Цитаты из книг автора «Джексон Маккензи»

1. На этой стадии вам кажется, что вы попали в волшебную

Помните: нормальные люди со здоровой эмпатией не будут подобным образом сравнивать нынешних или бывших возлюбленных. Они точно не будут сводить счеты на публике. Тот, кто по-настоящему влюблен, не станет убеждать себя и других, что эта любовь превосходит по качеству все его прошлые любови. А когда любовь кончилась, нормальный человек не станет кричать, что проходит через ужасные мучения, более мучительные, чем все испытанные им ранее

Именно в этой фазе вы с наибольшей вероятностью совершите поступки, о которых потом будете жалеть

Из контакта с психопатом, даже из самого незначительного, не может выйти ничего хорошего. Он лишь затормозит ваше исцеление, и впоследствии вы обязательно о нем пожалеете. Каждая секунда общения с психопатом, каждая буква переписки направлена лишь на то, чтобы причинить вам боль. Психопат всегда живо заинтересован в том, чтобы построить очередной треугольник с вашим участием, и это легко принять за интерес к вам и заботу о вас. Дайте психопату шанс, и он опять очарует вас и притянет к себе, но лишь для того, чтобы снова погрузить в кошмар, памятный вам по стадии разрушения личности

Он хочет только одного – чтобы ему поклонялись.

Психопат забавляется, любуясь чужими страданиями. Он мигом подмечает чужие уязвимые места и страхи и сознательно решает воспользоваться ими в своих целях. Психопат прекрасно видит границу между добром и злом, просто не считает нужным ее соблюдать – прокатывается по ней, как паровой каток.

способ это сделать – развеять сложившийся у вас образ человека, которого вы любили. Весьма печально и прискорбно, но этого человека никогда не было на свете. Он или она – лишь иллюзия, маска, созданная психопатом, чтобы отзеркалить вас и манипулировать вами. Как ни больно, как ни тяжело, но единственный способ обрести свободу – отбросить эту иллюзию.

Отвлекитесь на что-нибудь. Найдите новое хобби, научитесь медитировать, пишите, работайте, заведите домашнее животное – все что угодно, лишь бы не думать о психопате. Мозг усваивает привычки – так научите свой мозг чему-нибудь полезному. Заметив, что мысли возвращаются к психопату, сделайте глубокий вдох и заставьте себя думать о чем-нибудь другом.

хихикаю. 5. Ешьте три раза в день, даже если не голодны. Скорее всего, у вас на несколько недель пропадет аппетит, но ни в коем случае не морите голодом свое тело. Кормите его и заботьтесь о его здоровье. 6. Просыпайтесь утром в разумное время. Не заводите привычку вставать после обеда, потому что у вас не хватает духу встретить очередной день. Если нужно, поставьте будильник. 7. Спите не менее 7–9 часов в сутки. Адекватный отдых необходим для душевного здоровья. Вы не выкарабкаетесь, если все время будете ходить усталым. 8. Выбирайтесь на солнце. Конечно, используйте солнцезащитный крем, но естественный солнечный свет вам необходим. Он также помогает усваивать витамин D. Вы почувствуете себя лучше. 9. Не забывайте о ежедневной гигиене. Не пропускайте чистку зубов и душ. Чем более рутинными они станут, тем легче вам будет вырабатывать полезные привычки.

хихикаю. 5. Ешьте три раза в день, даже если не голодны. Скорее всего, у вас на несколько недель пропадет аппетит, но ни в коем случае не морите голодом свое тело. Кормите его и заботьтесь о его здоровье. 6. Просыпайтесь утром в разумное время. Не заводите привычку вставать после обеда, потому что у вас не хватает духу встретить очередной день. Если нужно, поставьте будильник. 7. Спите не менее 7–9 часов в сутки. Адекватный отдых необходим для душевного здоровья. Вы не выкарабкаетесь, если все время будете ходить усталым. 8. Выбирайтесь на солнце. Конечно, используйте солнцезащитный крем, но естественный солнечный свет вам необходим. Он также помогает усваивать витамин D. Вы почувствуете себя лучше. 9. Не забывайте о ежедневной гигиене. Не пропускайте чистку зубов и душ. Чем более рутинными они станут, тем легче вам будет выра