Цитаты из книг автора «Джей Уорли»

Даже если часть имеет правильное представление о настоящем, у нее может быть неверное представление о том, как вам помочь. Многим частям известен лишь один способ действия – тот, который неплохо работал в вашей семье 40 лет назад, когда вы были маленькими.

несмотря на свои лучшие намерения, эти части не всегда действуют мудро; они занимают непримиримые позиции или ведут себя бестактно и примитивно. Но если вы заглянете внутрь, вы обнаружите, что они всегда делают то, что они считают наилучшим для вас.

Ваши части от природы одарены такими качествами, как радость, свобода, восприимчивость и способность творить, но из-за нанесенных в детстве обид они угасли. «Я» может помочь исцелить эти раны и позволить частям вернуть свои сильные и добродетельные стороны. Они могут доверить вам лидерство, если вы будете действовать из состояния «Я».

Просто годами мы были травмированы, страдали или горевали и взвалили на себя бремя стыда, страха и негативных убеждений. Эти события привели к тому, что какие-то из наших внутренних персонажей захватили власть в отчаянной попытке уберечь нас от боли. Они заслонили собой нашу боль, но в результате свет «Я» потускнел или исчез.

«Я» – это ключ к исцелению и объединению наших разрозненных частей с помощью сострадания, любознательности и установления взаимосвязей. Оно также является естественным лидером нашей внутренней семьи, проводником в жизненных испытаниях.

Мы понимаем, что не всегда действуем в своих интересах, например когда не можем придерживаться здорового образа жизни. Такое поведение нас расстраивает, поскольку мы считаем его отклонением от того, что должно быть цельной, уравновешенной личностью. Когда происходит слишком много таких отклонений, мы думаем, что с нами что-то не в порядке.

силы взять на себя ответственность за свое собственное развитие, потому что ваше истинное «Я», а не терапевт, является основным фактором исцеления и обретения целостности.

внутренние ресурсы для того, чтобы справиться с трудностями, хотя многие из них могут быть недоступны из-за неосознанных реакций на прошлые события.

Ей нужен способ, позволяющий объединить эти части в целое, чтобы она смогла поднять свою самооценку и заняться делом.

Теперь всякий раз, когда она пытается осуществить то, что снова привлечет к ней внимание, «включается», будто откликаясь из прошлого, ее Смущенный ребенок.