Цитаты из книги «В ФОКУСЕ. Твой путь к выдающимся результатам»

И поэтому важно понимать, что на пути к великим целям растем и мы сами. Величие требует роста, и, достигнув большой цели, вы тоже подниметесь над собой! То, что издалека казалось непреодолимой вершиной, оказывается невысоким холмом с точки зрения нового роста. На пути к великому растут ваши мышление, разум, знание, связи, понимание собственных возможностей и необходимостей.

Для достижения выдающихся результатов мыслить большими категориями просто необходимо. Успех требует действий, а действия должны быть продуманными. Но вот в чем хитрость: действия, ведущие к большим успехам, прежде всего опираются на масштабное мышление.

1. Представьте себе коромысло и два ведра. Разделите свою работу и личную жизнь и распределите их по ведрам – не чтобы изолировать их друг от друга, а чтобы иметь возможность уравновешивать одно другим: каждое будет содержать собственные цели и подходы. 2. Уравновешивайте свое рабочее ведро. Смотрите на работу с точки зрения знаний и умений, которыми нужно овладевать. Это заставит вас отдать несоразмерно большое время своей ЕДИНСТВЕННОЙ вещи и не учитывать в балансе остаток занятий в течение дня, недели, месяца или года. Ваша профессиональная деятельность разделена на две области: самое важное и все остальное. Вам придется до предела сконцентрироваться на самом важном и не обращать внимания на остальное. Этого требует профессиональный успех. 3. Уравновешивайте свое личное ведро. Следует согласиться с тем, что в жизни действительно много всего и каждое из этого многого требует минимального внимания, чтобы ощутить, что «жизнь есть». Если вы отбросите любую из этих составляющих, эффект не замедлит напомнить о себе. Следовательно, необходимо целостное восприятие происходящего. Вы не должны отходить от этих составляющих слишком далеко или слишком надолго, не уравновешивая их с тем, чтобы они оставались областями вашей жизненной активности. Этого требует ваша личная жизнь.

В романе «Дневник Сюзанны для Николаса» Джеймс Паттерсон метафорически описывает, как наши приоритеты балансируют между профессиональным и личным: «Представьте себе, что жизнь – игра, в которой вы жонглируете пятью мячиками. Это работа, семья, здоровье, друзья и репутация. И вы стараетесь, чтобы они постоянно летали в воздухе. Но в один прекрасный день вы осознаете, что мячик под названием «работа» – резиновый и, если его уронить, он подскочит обратно. Остальные четыре шарика – семья, здоровье, друзья и репутация – сделаны из стекла, и, если любой из них уронить, он может поцарапаться, треснуть, а то и разбиться вдребезги».

Мы так часто слышим о балансе, что автоматически считаем его именно тем, к чему надо стремиться. Это не так. Смысл, предназначение, важность – именно они делают жизнь успешной. Если стремиться к ним, то жизнь будет лишена равновесия, постоянно отклоняясь от воображаемой средней оси для решения тех или иных важных задач. Жить полной жизнью, уделяя необходимое время важным вещам, значит находиться

Важные мысли 1. Не разбрасывайтесь силой воли. Количество силы воли на каждый день ограничено, поэтому сохраняйте ее для того, что вы считаете наиболее важным. 2. Следите за показаниями вашего топливомера. Полноценная сила воли требует полной заправки. Не допускайте недостаточно внимательного отношения к важнейшим делам по причине того, что вашему мозгу не хватает горючего. Питайтесь правильно и регулярно. 3. Правильно определяйте время для решения задач. Начинайте день с важнейших дел – в это время ваша сила воли на максимуме. А это значит, что шансы на успех тоже на максимуме.

Чем больше мы используем свой разум, тем меньше умственных сил у нас остается. Как и быстросокращающаяся мышца, сила воли утомляется и нуждается в отдыхе. Она обладает удивительной мощью, но не выносливостью. «Сила воли подобна бензину в вашем автомобиле…

С 1981 г. Мискел получал данные об успеваемости субъектов своих опытов. Его догадка подтверждалась: наличие силы воли, в данном случае проявившееся как способность удерживаться от соблазна мгновенно удовлетворить свое желание, в большой степени предопределяло будущие достижения. За более чем 30 лет Мискел и его коллеги опубликовали массу исследований, показывавших большую успешность «успешных отлагателей». Успех в опыте являлся индикатором лучших учебных оценок, лучших результатов экзаменов (в среднем на 210 пунктов выше), более развитого чувства собственного достоинства и умения справляться со стрессами. А с другой стороны, «неуспешные отлагатели» были на 30 % более склонны к лишнему весу, а впоследствии были в большей степени склонны к наркотической зависимости.

1. Не заставляйте себя соблюдать железную дисциплину во всем. Избирательно заставляйте себя приобретать сильные и полезные навыки и привычки. 2. Формируйте навыки поочередно. Успех приходит последовательно, а не одновременно. Никому не удается приобретать больше одной сильной привычки в один период времени. Сверхуспешные люди вовсе не супермены – просто они избирательно заставляют себя формировать важнейшие навыки и привычки. По очереди и с течением времени. 3. Дайте каждой привычке и навыку достаточно времени. Соблюдайте дисциплину достаточно долго, чтобы сделать их частью вашего обычного режима. В среднем на формирование привычки требуется 66 дней. Когда она достаточно укоренилась, вы можете или развивать ее, или перейти к формированию другого навыка.

Смиритесь с тем, что жесткая дисциплина требуется, только чтобы сделать новый вид поведения привычным, и все станет выглядеть немного иначе. Встройте в свою жизнь новую привычку, и вы сможете следовать ей со значительно меньшими усилиями. Трудности становятся привычными, а привыкание делает их не столь существенными.