Цитаты из книги «Дейл Карнеги. Полный курс обучения приемам общения»

Будьте активны, достигайте своих целей

Наша уверенность в себе и самоуважение возрастают тогда, когда мы ставим перед собой цели, и достигаем их, и чувствуем, что можем что-то делать хорошо, получать положительные результаты.

сравнивайте свои сегодняшние достижения с вчерашними. Соревнуйтесь с собой, а не с другими.

Если вам хочется преуспеть в чем-то, в чем пока ваши успехи скромны, ни в коем случае не сравнивайте себя с теми, кто преуспел в этом

В течение этой практики вам будут приходить в голову различные мысли. Например, вы можете вспомнить о том, что забыли сделать что-то важное, быть может, пожалеете о сказанном или сделанном. Пропускайте эти мысли мимо, не цепляйтесь за них, даже если воспоминание вызовет у вас сильную эмоцию. А вот положительные моменты «останавливайте», проживайте их вновь и вновь. Ваша задача – насчитать их столько, чтобы вы могли со всей уверенностью сказать, что день был прожит не зря. Даже если это был самый несчастный день в вашей жизни – все равно вы должны оценить его положительно. Хотя бы потому, что вам хватило сил добраться до постели. После того как «прокрутите» весь день в обратном порядке, скажите ему «спасибо». Поблагодарите этот день за то, что он был в вашей жизни. И с чувством благодарности засыпайте. Эта практика имеет почти магическое действие.

Когда ляжете в постель, прикройте глаза руками (глаза при этом должны быть открыты). Начинайте вспоминать события прошедшего дня в обратном порядке. Представьте, что вы как бы «прокручиваете» назад киноленту прожитого дня. По действиям: вы отрываете руки от глаз, встаете, снимаете ночную рубашку, надеваете домашнюю одежду, идете в ванную… и так далее. «Просмотрите» все свои сегодняшние действия «задом наперед». Заканчивать упражнение нужно, когда дойдете до момента пробуждения утром.

Мы редко думаем о том, что у нас есть, зато постоянно обращаем внимание на то, чего нам не достает.

Все золото мира не заменит вам ваших детей.

Помните, что высший сознательный путь к жизнерадостности, если она нами утрачена – это взять себя в руки и заставить говорить и поступать так, как если бы жизнерадостность была уже обретена.

Никто не обязан относиться к вам хорошо. Вы должны быть благодарны судьбе за то, что в вашем окружении есть люди, которые питают к вам любовь и расположение. Это – подарок судьбы, потому что никто не должен вам просто так отдавать частичку своего сердца.