Цитаты из книги «Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь»

Отберите все некрасивые и неуместные вещи: они распространяют волны негатива и влияют на самочувствие не меньше, чем шумовое загрязнение или плохая еда.

Никто кроме вас не сможет по-новому организовать вашу жизнь, сделав ее более веселой, более живой, и убедить в этой необходимости человека, с которым вы ее делите.

Мы — это пространство, в котором живем

Изучая эту страну, я поняла, что простота — это ценность, которая несет в себе позитив и богатство.

Необходимое нам количество еды в день — это три горсти овощей, два фрукта, шесть порций калорийных продуктов (хлеб, рис или макароны), небольшое количество белка (рыба, сыр тофу, яйца или мясо) и немного зерен или крупы (фасоль, чечевица, горох) два раза в неделю. Как правило, достаточно 200 граммов риса, хлеба, макарон, 100 граммов белка (рыбы, мяса, тофу) и овощей. Объем всего этого не больше объема кулака или грейпфрута. Если руководствоваться такими базовыми принципами, то время на готовку (кроме торжественных случаев) существенно сократится.

Небольшой идеально организованный уголок, хорошая книжка и чашка чая могут принести огромное наслаждение.

Как можно что-то получать, не освободив предварительно места? Не придавайте вещам значения больше, чем общечеловеческим ценностям, своим трудам, спокойствию, красоте, свободе и всему живому в целом.

Спокойствия намного больше, когда чувствуешь себя готовым ко всему, что может произойти: неожиданному визиту друга, внезапному дождю, экстренной ситуации или приглашению в последнюю минуту. Это лучшее средство полноценно проживать текущий момент.

Чтобы быть красивой, начинать надо с базовых вещей: красивая кожа, здоровые волосы, подтянутые мышцы и энергичность. Если вы хотите быть здоровой, питайтесь правильно, занимайтесь физическими упражнениями и спите столько, сколько нужно. Сочетая здоровое питание с ваннами, массажем и небольшой физической нагрузкой, вы будете поддерживать тело в очень хорошей форме.

Жить в теле, которое приносит страдания и которое затрудняет любое движение, — это значит жить в беспокойстве и скованности, недостойно себя и зависимо. Это значит быть рабом. Рабом самого себя! При этом никто этого рабства вам не навязывает.