Цитаты из книги «Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь»

Делая покупку, мы всегда покупаем часть себя. С развитием промышленности мы лишились способности видеть и оценивать скрытое качество предмета. Если вы пока не можете себе позволить купить диван своей мечты, экономьте на всем до тех пор, пока у вас не будет достаточно денег. Но не покупайте диван на время, «пока не найдется другого». Иначе вы рискуете привыкнуть к нему — себе в убыток!

а настоящего голода при этом нет, положите в рот ложечку чатни и рассасывайте его до тех пор, пока не почувствуете все четыре вкуса, которые, по мнению некоторых, мы все стремимся ощутить: сладкое, соленое, кислое и горькое.

Во время голодания пейте много минеральной воды. Вода помогает выводить токсины от перегоревших жировых тканей. Подарите себе красивый стакан и купите две упаковки минералки. Постепенно аппетит будет притупляться; если же вы будете пить фруктовые соки, то желудок будет постоянно подвергаться стимуляции и требовать пищи.

Во время голодания надо много пить, гулять на свежем воздухе, делать упражнения, а также избегать проблем. Подготовьтесь к голоданию как к ритуалу и предвкушайте радости и удовольствия, которые оно вам доставит. Голодание не принесет пользы, если вы будете заставлять себя или будете ограничивать себя только ради того, чтобы сбросить вес. Помните, что голодание прежде всего дает силы, очищает тело и улучшает моральное состояни

Нескольких однодневных мини-голоданий в неделю или одного двухдневного в месяц вполне достаточно для совершенствования диетической гигиены.

Принимайте в течение дня лимонный сок с водой по следующей схеме: один лимон в первый день, два во второй, три — в третий и так далее до 11-го дня. С этого дня количество лимонов в

и, с которой мы делаем себя красивыми. Удалите из шкафа в ванной все химические продукты и замените их: качественной щеткой для тела из чистой щетины кабана; маленьким грубым полотенцем для тела; мягким мылом; мягким шампунем; полотенцем для волос; маслом; бутылкой яблочного уксуса; маленькой чашкой, чтобы разбавлять уксус, взбивать шампунь, готовить маски или размачивать ногти; деревянной расческой.

что если волосы позволяют, дайте им отрасти, чтобы можно было собрать их в пучок. Красивый пучок (пусть даже из седых или седеющих волос), дополненный бриллиантовыми или жемчужными серьгами и яркой помадой, превратит в красавицу даже самую невзрачную женщину.

Для здоровья необходимо съедать в день по меньшей мере одну ложку качественного масла холодного отжима, так как оно размягчает и поддерживает стенки желудочно-кишечного тракта

Научитесь узнавать и выбирать лечебные продукты: крупы, фрукты, специ