Цитаты из книги «Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь»

Помните, что голодание прежде всего дает силы, очищает тело и улучшает моральное состояние.

Во время голодания надо много пить, гулять на свежем воздухе, делать упражнения, а также избегать проблем. Подготовьтесь к голоданию как к ритуалу и предвкушайте радости и удовольствия, которые оно вам доставит.

Некачественная еда может привести к серьезным последствиям, постепенно лишая нас энергии.

тношения женщины с собственным телом намного ближе, чем ее отношения с мужем, детьми или друзьями. Благодаря телу она существует, чувствует, дает, питает. Если с телом что-то не так, с определенной уверенностью можно говорить, что и все остальное не заладится.

Лишние килограммы — это маленькая смерть. Это значит отказаться от элегантности, удовольствий, грациозности, стройности и даже своего истинного лица. Это значит лишиться самого здоровья. Избыточный вес парализует результаты работы основных органов (сердца, печени, почек), стесняет движение, деформирует тело, делает тяжелой походку, препятствует любой деятельности. Толстеть — это прощаться с радостями. Это становиться уродливой, преждевременно стареть. Худеть — это молодеть. Это восстанавливать былой силуэт. Это заново рождаться ради

Восстановите здоровье, изменив свои привычки. Начните с глубокого очищения: организм, загруженный токсинами, не может правильно работать.

то, что полезно есть, приносит пользу и коже: оливковое, кунжутное, миндальное масло, масло авокадо.

Обновляться можно каждый день, делая правильный выбор.

На красивого человека приятно смотреть независимо от возраста. Стиль приобретается благодаря здравому смыслу и вкусу. Стиль — это не только внешний облик и материя, это еще и признак ума, чего-то идущего изнутри; это выбор, понимание того, кто мы есть, кем и как мы хотим стать.

Ходите пешком, готовьте еду, живите энергично. Еще один важный компонент красоты — это радость, получаемая от жизни. Помните: стресс, беспокойств, гнев, огорчение и страх — ваши враги.