Цитаты из книги «Флекситарианская диета. Вегетарианская диета с мясом» Доктора Романа Малькова📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 1
Очень важно правильно приготовить соус Сальса. Для этого мелко нарежьте в овощерезке (или в ручную) лук, чеснок, помидоры, петрушку или кинзу. Добавьте растительное масло, соль и черный перец. По сути это мелко нарезанный овощной салат. который удобно добавлять внутрь заворота. В заворот можно добавлять любые ингредиенты
11 апреля 2021

Поделиться

Как прорастают: ростки дает только зеленая (не обжаренная) гречиха.
11 апреля 2021

Поделиться

Гречишные проростки Вкус: сладковатый, с легким травяным привкусом.Польза: помогают при сосудистых заболеваниях (от атеросклероза, ишемии, тромбофлебита до варикозного расширения
11 апреля 2021

Поделиться

Для проращивания подходит только овес под названием «голозерный». Бобовые проростки (нут, маш, чечевица)
11 апреля 2021

Поделиться

Где брать семена Чечевица, зеленый маш и нут (турецкий горох) продаются в обычных магазинах. Голозерный овес, рожь и пшеница – в аптеках и магазинах здорового питания.Как проращиватьСначала семена нужно замочить в любой чистой глубокой посуде на 8—12 часов. После этого тщательно промыть водой, снова переложить в посуду и неплотно закрыть марлей или блюдцем.Через 12 часов в этой влажной среде появятся ростки.Как хранитьНа верхней полке холодильника, при +3 градусах, в течение пяти дней. Лучше всего проростки чувствуют себя в стеклянной посуде под неплотно
11 апреля 2021

Поделиться

Я могу лишь порекомендовать вам выбор мяса. Исключите из рациона 3 вида мяса: говядину, свинину и баранину, и оставьте только мясо птицы (курица, индейка). Подобный выбор наиболее благоприятно скажется на микрофлоре кишечника и будет способствовать здоровью. Рыбу и морепродукты, вы можете потреблять на свой выбор, в любые дни.
11 апреля 2021

Поделиться

Если вы испытывает недостаток времени, то попробуйте эмс-тренировки Боди Форминг. Вы значительно сэкономите время. За 30—40 минут занятий вы проработаете все крупные мышцы в организме, что равнозначно 2 часам в спортзале.
11 апреля 2021

Поделиться

Растворимая клетчатка инулин. Инулин, попадая в кровоток, разносится по всему телу. Инулин помогает улучшить метаболизм глюкозы, и тем самым способствует нормализации сахара в крови, уменьшает чувство голода. Нерастворимая клетчатка как щетка чистит кишечник изнутри и способствует его регулярному опорожнению.
11 апреля 2021

Поделиться

. Я рекомендую сделать акцент на рыбу, грибы и высокобелковые растительные продукты (бобовые), а также добавить 1—2 белковых коктейля.
11 апреля 2021

Поделиться

В первую очередь откажитесь от потребления продуктов, содержащих консерванты по той причине, что они убивают бактерии как внутри продукта, так и в вашем кишечнике.
11 апреля 2021

Поделиться