Цитаты из книг автора «Доктор Фил»

Когда же врач знает и, что важно, понимает суть болезни, он лечит саму причину.

Когда врач не знает суть болезни, он лечит симптомы, т. е. внешние проявления. Высокая температура? Даем жаропонижающее. Болит голова? Даем обезболивающее.

Есть другой путь наполнить свою жизнь тем самым счастьем. Без диких миллиардов-триллиардов. Просто нужно понять, КАК устроен наш мозг

Как показывает практика, мы всегда стремимся что-то поменять в жизни.

Почему мы живем не так, как хотим? Почему мы не можем заставить себя что-то сделать? Почему постоянно откладываем на потом? Почему отвлекаемся, прокрастинируем? Почему нет сил или желания что-то менять? Откуда взять боевой настрой? Почему мы несчастны? И самое главное – что делать?

форму, габариты, воспоминания из детства (восторг или страх от катания на ней). А что может вызвать у простого обывателя слово метилпреднизолон? Скорее всего – ничего. Но если я вам объясню, что это медицинский препарат, который представляет собой синтетический аналог нашего собственного гормона надпочечников, который используется для лечения бронхиальной астмы, то ваш мозг тут же построит ассоциацию: гормон, который лечит бронхиальную астму. Шанс того, что вы запомните, резко возрастет. Что изменилось? Принципиально ничего, просто у вас появилось понимание, вы узнали что-то полезное, а это вызвало эмоции. Так устроен мозг: информация запоминается наилучшим образом, когда вызывает эмоции.

Поэтому я делаю очень большой упор на то, чтобы объяснить, как именно работает наш центральный процессор. Потому что именно так устроена наша память: откладывается в нее только то, что вызывает какие-то ассоциации. А какие ассоциации может вызвать слово, значение которого вы не знаете?! Сравните, какое слово вам запомнится лучше: карусель или метилпреднизолон. Карусель сразу поднимает из глубин памяти

1. Необходимо пробудить префронтальную кору. Для этого существует достаточно простая техника медитации, которую вы параллельно, возможно, уже практикуете. 2. Избегать вещей, которые ухудшают работу префронтальной коры. 3. Стремиться выполнять то, что стимулирует работу префронтальной коры. 4. Искать более сложные способы получить гормоны удовольствия, которые требуют большого вложения энергетических ресурсов. 5. Соблюдать умеренность в удовлетворении своих потребностей. В условиях тотальной неограниченности нужно научиться ограничивать себя в вещах, которые легко можно достать.

Есть версия Либета верна, то все наши конечные действия продиктованы мозгом, а мы лишь думаем, что это наши решения.

1. Доминанта – это стойкий очаг возбуждения. По сути, это то, на чем вы сосредоточены в данный момент. 2. Доминанта всегда может быть только одна.