Развитие автомобилестроения, общественного транспорта, сельскохозяйственной техники, компьютеров, интернета, смартфонов привело к сокращению доли физического труда. В настоящее время большая часть всех существующих профессий заключается в длительной сидячей работе.
нут в день, Карл), увеличивается на 5 лет, а риск смерти снижается более чем на 30 %{6}. Более того, если человек в день проходит 5 тысяч шагов или меньше, то, скорее всего, – большую часть времени он проводит сидя.
Исследования последних 10 лет показали, что среднестатистический американец в день проходит 5 тысяч шагов (около 4 км). В Японии люди ходят порядка 7 тысяч шагов (6 км), а больше всех – в Швейцарии и Австралии, примерно 9,5 тысячи шагов (почти 8 км в день){5}.
Делали они это не потому, что были большими фанатами ЗОЖ, а потому, что искали еду, охотились и собирали коренья. Иначе лютая голодная смерть – все достаточно просто.