Цитаты из книг автора «Доктор Фил»

В целом, если слишком много времени проводить в телефоне, то ничем хорошим это не кончится.

люди всю жизнь бегают как белка в колесе, пытаются стать лучше всех, не понимая, что это невозможно.

Постоянно сдерживая себя от соблазнов, не давая встать на пятно лимбической системе, ПФК тратит энергию. В какой-то момент ее может не остаться, и ПФК просто физически не сможет сдерживать порывы.

мозг – это как подводная лодка: все, что перестает приносить пользу, выбрасывается за борт.

мозг создает ситуацию, когда за вами гонится вечно бегущий тигр, от которого невозможно убежать.

важно тренировать у себя привычку находиться здесь и сейчас, замечать и предотвращать моменты, когда лимбическая система берет контроль.

Префронтальная кора, как Обломов, переворачивается на другой бок и говорит: не сегодня, начнем новую жизнь завтра

Работа, учеба, отношения, жизнь – все со временем начинает идти по сценарию. Другими словами, вы начинаете жить на автопилоте, неосознанно, даже не задумываясь о том, что вы делаете

Если поставить знак равенства между счастьем и приятными ощущениями, то придется всю жизнь пытаться их получать, снова и снова. Потому что, как только вы получаете то, чего хотели, приятные ощущения быстро пройдут и все придется начинать сначала.

Люди идут на поводу у лимбической системы в погоне за сиюминутным удовольствием в виде порции дофамина.