Если говорю, что курение и потребление мясной пищи ведут если не к деградации, то к остановке в развитии, то это не значит, что рекомендую перейти на вегетарианство и прекратить курение. На здоровье, насколько его хватит! Есть право выбора как жить, и возвращаться ли «домой» вообще?

Многолетний опыт работы над душой и телом позволил опробовать многие рекомендации по системам пранического дыхания. Не буду останавливаться на них, читатель может и сам ознакомиться с добрым десятком и более приемов. Расскажу лишь ту методику, которая для меня эффективна, комфортна, не занимает много времени.

2.1. Комплекс дыхательных упражнений.

Приведенный ниже комплекс упражнений пранаямы выработан на основании более чем двадцатилетнего опыта применения теорий и практик.

Возможно, другие дыхательные упражнения могут быть более эффекивными. Но результатом применяемого комплекса в некоторой мере явилось то, что в указанный период автору были даны огромные знания. Появились способности путешествовать в пространстве и времени без тела в неограниченных пределах.

Самому интересно стало: как это могут быть неограниченные пределы? Если есть пределы, естественно, они уже являются границами. А неограниченные границы – это какой-то абсурд. Но так выражаться литературно принято, вот я и выражаюсь.

Конечно же, не пранаяма является базой для духовного развития, но отсутствие насморка однозначно помогает в пути "домой".

Появились возможности посещения планет Солнечной системы, куда не ступала душа человека, иначе бы информация об этом давно бы уже заполнила умы людей. Это я говорю про планету "Нибиру", несущую новый творческий импульс Земле, но которую погрязшие в невежестве люди ожидают со страхом.

Также я посещаю планету "Глория", где земляне тоже редкие гости. И "Горную Страну". И с Высшим "Я" на короткой ноге…

Неоднократно запрашивал моего Господа, Отца и Господина, моего Высшего "Я" – правильный ли метод пранаямы я выбрал и собираюсь дать людям. И столько же неоднократно получал утвердительный ответ. Вот и даю.

Итак, начинаем действовать в следующей последовательности.

1. Проснуться, продрать глаза, пойти на кухню и выпить чашку свежего бодрящего чая. Лучше средне-крупнолистового, цейлонского или индийского, можно с английским акцентом, но категорически не в пакетиках. Лучше всего высшего сорта, так как от него и настроение хорошее на целый день.

2. Пока закипает чайник или после чаепития начинаем подготовку к священнодействию. Нам надо расшевелить как можно больше чакр. Для этого стоя на одной, категорически сначала левой ноге, начинаем потряхивать ступню правой настолько вдохновенно, лишь бы она не оторвалась от ноги. Трясем ее так секунд 10-15. Потом меняем положение на противоположное, и точно такую же манипуляцию производим с левой ступней.

3. Следующим этапом, стоя на одной ноге (слушайте, козе понятно, что одной ногой вертеть можно лишь стоя на другой, двумя можно только сидя, но подготовка к пранаяме производится только в стоячем положении), поднять колено до уровня пояса и вращать нижнюю от колена часть ноги (кажется, голень), стараясь не напрягать ее (нижнюю часть). Так сделать 10-12 вращений по часовой стрелке и столько же против часовой.

4. Сделать то же самое симметрично с другой ногой.

5. Опять поднять колено до уровня пояса и вращать сначала по часовой, а потом против часовой стрелки бедренную часть, 10-12 раз.

6. То же повторить с другой половиной тела.

7. Совершить вращательные движения туловища, держа руки на поясе, наклоняясь вперед, назад, в стороны. 10-12 раз.

8. Выпрямиться, расставить руки в стороны и делать вращательные движения туловища вместе с головой вокруг своей оси до упора, попеременно в одну и другую стороны, 10-12 раз.

9. Произвести потряхивание кистей рук 10-15 секунд, затем вращения конечностей вокруг локтевых суставов, затем вокруг плечевых. Всё по 10-12 раз.

10. Повращать головой, по-всякому.

11. После разминки чакр и суставов можно немного походить или постоять, и глубоко подышать. При этом выдох должен быть без напряжения.

А в конце, если есть на то большое желание, совершить круговые движения всего тела вокруг своей оси, как это делают танцующие дервиши в Египте, например.

Вращение осуществляется слева направо. На первый раз можно крутануться три раза и резко остановиться. Потом 4 раза, потом прибавляя еще и еще, пока не получится без всяких усилий и головокружения 33 раза. Можно 21, можно 100, нет четкого регламента. Лишнее коловращение не даст ничего особенного, тем более ни лишнего здоровья, ни лишнего просветления.

При этом следует помнить, что описываемые круговые вращения тела никакого отношения к пранаяме не имеют. Это рекомендуемая Питером Кэлдером манипуляция с целью придания дополнительного импульса к моменту вращения энергетического тела "Меркабы" у тех, у кого она есть. А на нет и вращения нет.

12. Все знают, что пранаяму надо делать "в позе лотоса", вывернув при этом пятки к небу, а на колени положить кисти рук ладонями вверх, с сомкнутыми попеременно большими и средними пальцами. Возьмите любую книжку по йоге, и вы увидите именно эту картину.

Сейчас вы прочтете кощунство! Хотите попасть в "Горную Страну"? Хотите получить туда приглашение? Хотите встретить Великого Учителя в качестве Наставника? И стать действительно просветленным? А также посетить в тонких телах планеты "Нибиру", "Глория", "2TZ-13UF", Сатурн, Марс, космические станции инопланетян, проникнуть в центр Солнца и поговорить с матушкой Землей?

Тогда можно этого (выворачивать пятки) не делать! А наоборот, во время дыхательных упражнений даже погулять по Интернету, сидя на стуле.

Тем более, если считать мнение практикующих "йогов" о том, что ноги являются специальными конечностями для сбрасывания "грязной" энергии в землю, то, рассуждая логически, зачем мы эту грязь сохраняем, завязываясь в узел? Следует помнить при этом, что любое скрещивание конечностей прерывает приток энергии в чакры, приуроченные к суставам.

Итак, садимся. Кто по-турецки, кто на стуле, можно на столе. Можно и стоя, если не на что сесть.

Не придавайте избыточно важное значение согнутым коленям, вывернутым пяткам и сотворенной "мудре" из двух пальцев. Так называемая "замкнутая энергетическая система" дает столь малый эффект, что энергия, нередко выбрасываемая по пустякам в результате проявления эмоций, может миллионнократно раз выше, чем "сбереженная" в жестикуляции.

Лично я, несмотря на столь маловажную деталь, при совершении пранаямы соединяю все пальцы левой руки, излучающей энергию, с пальцами правой руки, принимающими энергию, тем самым замыкая цепь энергооборота.

13. Наши каналы, по которым движется прана, должны быть чисты, что достигается обыкновенной продувкой прежде всего двух каналов – иды и пингалы, начала которых расположены в ноздрях носа. Именно по ним движется прана из окружающего нас воздушного пространства и попадает в чакры, именно поэтому рекомендуется дышать носом.

Во всех упражнениях обязательным условием в процессе вдоха является прямой позвоночник, особенно шейный.

Возникает сразу же вопрос: что же делается с праной, если дышать ртом? Что же, энергия не поступает в организм человека?

Поступает и прана, и кислород, и углерод, которые служат горючим материалом для генерации праны человеком. Но не поступают в чакры человека. А насыщая кровь, по многочисленным кровеносным сосудам, участвуя в кислородно-углеродном обмене, доставляют прану непосредственно к клеткам всех органов тела, не создавая запасов энергии в организме.

В случае же, когда вдруг телу необходим, например, для борьбы с болезнью дополнительный источник энергии, при "пустых" чакрах ее взять негде. Только лишь энергию Кундалини из первоисточника. Но по такому мелкому поводу, как заболевание, она не просыпается, как правило.

Поэтому наиболее рациональное дыхание – через чакры, откуда энергия попадает органам в необходимом количестве.

14. Начинаем т.н. "продувку".

Не зажимая ни большим пальцем, ни тем более указательным ту или иную ноздрю попеременно, так как может показаться, что вы ковыряете в носу, а это смотрится совсем не романтично, вдыхаем через нос воздух за восемь секунд или на счет восемь, который может производиться быстрее секундной стрелки. Можно представлять, что вместе с воздухом вдыхаем многочисленные мельчайшие, блестящие, можно золотистого цвета частицы праны.

При вдохе оттягиваем диафрагму наполняем сначала низ, потом среднюю, затем верхнюю часть легких (примечание: надувать живот при этом не следует, можно стать пузатым и некрасивым).

Оттягивая диафрагму, мы позволяем пране, содержащейся в воздухе, более полно поступать в третью чакру, откуда она уже пойдет по многочисленным эфирным каналам в другие накопители энергии.

Это и есть полное дыхание. Неполное дыхание обеспечивает поступление праны в организм человека не более чем 30% от возможного при полном.

Затем, не задерживая дыхание, на те же счет/секунду выдыхаем воздух обратно. Это еще не пранаяма, только подготовка к ней. Этот цикл надо сделать 4 раза.

Так происходит первый, самый начальный цикл чистки каналов. Тем, кто любит глубоко дышать, можно сразу перейти на любой счет, но не рекомендуется сразу применять счет "16" и более. С непривычки организм может среагировать неприятным образом, каким ему будет угодно.

Отсутствие задержки дыхания в этом упражнении не позволяет энергии полноценно поступать в органы, клетки тела по эфирным каналам, лишь по кровеносным сосудам.

Этап 1.

Четыре раза через нос делается обычный глубокий вдох с наполнением легких, продолжительность 4-8 секунд, тут же, безо всяких задержек выдох через рот, также в течение 4-8 секунд. Это делается для вентиляции легких. Необходимо глубоко дышать, широко, свободно, расслабленно.