Цитаты из книг автора «Дмитрий Суслин»

Во-вторых, некоторые программы, например «Контроль игр», позволяют ограничить время игры в течение дня или всей недели. Во втором случае распределение игрового времени можно доверить самому ребенку, чтобы он учился самостоятельно планировать свои дела и контролировать время отдыха. В-третьих, такие программы позволяют стимулировать хорошую учебу. Владимир Смышляев придумал следующий ход: в качестве премии ребенку за хорошие оценки он увеличивал время, отведенное для игры. И проблема с успеваемостью решилась сама собой.

«Контроль игр». Она позволяет ограничить время работы на компьютере для определенного пользователя и время работы определенных программ. Таким образом, можно полностью заблокировать ребенку доступ к играм или ограничить время игры.

– Сынок, будешь хорошо учиться купим тебе компьютер. – А если буду плохо учиться? – Тогда купим пианино. Школьный анекдот

Чтобы получать отличные оценки, надо показать понимание предмета в целом, а это напрочь исключает зубрежку. Готовя домашние задания, обязательно прочитывайте весь параграф учебника и будьте готовы ответить на дополнительные вопросы по теме.

глупо читать параграф учебника три раза подряд! Это ничего не даст, только вгонит в тоску или в сон. Учебник следует читать в три приема. Первый раз – на уроке, второй раз – в тот же день вечером и в третий раз – накануне

Чтобы изучить материал по гуманитарному предмету, нужно прочитать параграф учебника трижды.

Во введении авторы учебника излагают свои рекомендации по работе с ним. К сожалению, большинство учеников эту часть пропускают, что снижает эффективность работы с книгой. В заключительном разделе учебника содержатся основные выводы. Но до них, как правило, доходят только отличники, и то не все.

Практикум: как воспитать силу воли 1. Не зацикливайтесь на ошибках. Думайте, как их исправить и как избежать в будущем. 2. Если вам плохо, думайте о хорошем. Известный психолог Дейл Карнеги советовал: «Если вам достался лимон, сделайте из него лимонад!» 3. Составляйте списки того, что надо сделать, приклеивайте листочки с заданиями на видных местах. Отмечайте, что уже сделано, например, делайте записи в дневнике. Эти записи помогут вам убедиться: вы проделали большую работу. Ваша самооценка будет расти, у вас прибавится уверенности в своих силах, укрепится воля. 4. Следите за временем. Не тратьте его понапрасну. Помните о пожирателях времени и боритесь с ними. 5. Приняв решение, выполняйте его. 6. Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Не копите невыполненные маленькие дела просто потому, что они кажутся вам скучными. Говорят, что легче всего такие дела выполнять утром. А тот факт, что вы преодолели лень и сделали дело, придаст вам бодрости на весь оставшийся день. 7. Ясно представляйте себе свое будущее и планируйте свои действия на пути к нему. Ставьте перед собой конкретные цели. Записывайте их на бумаге. И возьмите за правило: что записано – должно быть сделано. 8. Большие задачи разбивайте на мелкие и решайте их поочередно. Ставьте перед собой несколько целей одновременно. Где-то вас постигнет неудача, но в другом месте вы добьетесь успеха. Проходя веху за вехой, вы будете видеть, что двигаетесь вперед. 9. Ставьте себе высокую планку. Настоящего успеха в жизни достигают те, кто стремится к высоким целям и не соглашается на меньшее. 10. Хотите улучшить жизнь – управляйте ею. Вас не устраивает школа, класс, институт, профессия – меняйте! Не ждите, когда ситуация или

Саморегуляция Вам грустно? Встаньте перед зеркалом и улыбнитесь. Очень скоро ваше настроение изменится к лучшему. Это и есть саморегуляция – сознательная корректировка своих эмоций, настроения. Секрет этого приема в том, что, контролируя внешнее выражение своих чувств, вы можете менять и свое внутреннее состояние.

Если вы не сдержались, нужно как можно быстрее взять себя в руки. Лучшее средство в таких случаях – движение. Ходите по комнате и молча считайте шаги: два шага – вдох, пять шагов – выдох. Эти простые действия помогут вам успокоить дыхание и восстановить самоконтроль.