По теории Шелдрейка, нервная система человека также управляется М-полями, поэтому тот же принцип может быть применим и к человеку, что во многом помогло бы понять механизм усвоения навыков.

Как говорит сам Шелдрейк, некоторые аспекты гипотезы о формировании причинности напоминают элементы различных традиционных и оккультных систем, к примеру, концепцию о наличии групповой души у каждого вида животных или теорию Акаши (хранилище информации в эфире). Данная гипотеза может объяснить случаи параллельных изобретений, интуитивного знания, возможность ускоренного обучения и развития, эффект мозгового штурма.

Кроме того, исследователи «полевого», или «коллективного», сознания сходятся во мнении, что чем большему количеству людей известна некая информация, тем легче ее выучить и усвоить отдельному человеку. В том плане интересным представляется эксперимент американского психолога Ардена Мальберга, который состоял в изучении двух вариантов азбуки Морзе группой добровольцев. Первый вариант представлял собой оригинал азбуки Морзе, а второй был составлен в качестве подражания и не был сигнальной системой. Естественно, испытуемые ничего не знали об этом. Но из раза в раз изучение настоящей азбуки происходило быстрее и легче, чем подделки.

Новая идея, начав путешествовать по умам людей, в какой-то момент может казаться еретической или противоречащей здравому смыслу, однако по достижении определенного количества последователей происходит своего рода «щелчок» в сознании человечества, и то, что раньше казалось чудовищным, будет казаться более чем закономерным. Например, если бы средневековому крестьянину мы рассказали, что человек может летать по воздуху, нас бы сочли посланниками Сатаны. Сейчас же передвижение по воздуху через континенты стало самым обычным делом.

Продолжая тему о взаимосвязанности индивидуальных сознаний в формировании коллективной реальности и непроизвольной сонастройке людей друг на друга, можно упомянуть о сенсационном открытии ученых в 90-х гг. прошлого века – о зеркальных нейронах.

Зеркальные нейроны – это нейроны головного мозга, которые приходят в состояние возбуждения как при выполнении определенного действия, так и при наблюдении за выполнением этого действия. Не только из основ практической психологии, но и из личного опыта известно: когда мы даем понять другим людям, что они нам нравятся, мы тем самым вызываем ответные ощущения и реакцию в виде симпатии. Справедливо и обратное. Это происходит благодаря наличию зеркальных нейронов, которые подстраиваются под поведение других людей (копируют поведение), считывают их эмоции и «проигрывают» в нашем сознании как взаимность или сонастройку (синхронизацию).

Духовные учителя неустанно говорят нам, что в каждом человеке заложена естественная потребность проявлять любовь и симпатию и она является абсолютно естественной, базовой, т. е. природной. Таким образом, лишь проявляя свое естество, проявляя лучшее в себе и не совершая излишних усилий, мы могли бы реализовать то самое представление о счастье и благой жизни без войн и распрей, в изобилии, в любви и гармонии друг с другом. Если бы каждый человек проявлял дружелюбие естественно, нам, возможно, не нужны были бы полиция и внешний контроль, меры принуждения и наказания.

Это особенно интересно в масштабах стран и национальностей – один враждебный шаг порождает соответствующую реакцию так же, как и один дружественный – порождает шаг навстречу. По этой же причине мы можем заключить, что сопротивление или агрессия – это очень и очень деструктивный фактор. Когда лидеры имеют амбиции изменить мир, они его меняют в соответствии с тем, кем являются сами, каков уровень их сознания. История знает разнообразные примеры. Черчилль или Суворов вели освободительные акции при помощи силы и агрессии. Они добились своего, и мир благодарит их за это. Махатма Ганди или Нельсон Мандела при совершении тех же задач выбрали совершенно иной путь, и их предприятия также заканчивались победой, но мирным путем, с сохранением миллионов жизней, приумножением накопленного и положительными социальными сдвигами.

Принцип зеркальных нейронов применим ко всем ситуациям, в частности, когда наш мозг работает на «автопилоте» (эффект толпы).

Однако если в цепочку включается наше «Я», которое может осознавать и фиксировать подобные процессы, мы становимся способными не только зеркально реагировать, но в первую очередь создавать ситуации, в которых окружающие реагируют на нас – зеркалят, – что приводит к осмысленному формированию реальности.

Также благодаря именно зеркальным нейронам визуализация (как разновидность медитации) оказывается чрезвычайно эффективным способом перепрограммирования синапсов головного мозга, а значит, и картины реальности в целом.

Изменение индивидуального поведения в толпе давно изучалось социологами и объяснялось по-разному, однако с появлением принципа зеркальности мы находим этому логичное обоснование. Получается, что жизнь – это живая, гибкая и перманентно меняющаяся структура, Солярис или «радиоэфир», где каждый человек оставляет свой энергоинформационный отпечаток и играет значимую роль, непредвзято оказывая прямое влияние на саму реальность. Кроме того, это открытие опять-таки очень хорошо дополняет идею Дэвида Бома о голографической Вселенной, в которой все взаимозависимо и пронизано Единым Сознанием.

Практически все современные трансформационные курсы и тренинги личностного развития построены на формировании сообществ людей, объединенных общим духом и целями. Именно в таких группах происходит максимально эффективное общение и взаимоотношения на уровне невербального обмена и энергетического взаимодействия. Об этом же пишет Доусон Черч, упоминая о невозможности вылечиться от наркомании или алкогольной зависимости, оставаясь в прежнем социальном кругу, и о том, насколько проще медитировать в группах, где намерение каждого участника входит в резонанс с другими участниками. Здесь можно привести наглядный пример с электромагнитными волнами. Когда волны входят в резонанс, они усиливают друг друга, в результате чего возникает синергетический эффект и возможность сдвига сознания становится более реальной. Когда же волны не совпадают, происходит ослабление силы каждой из них, их сила излучения близка к нулю, следовательно, и эффективность практики или мысленной работы минимальна.

Из всего, о чем мы узнали в этой главе, вытекает следующее: мы и все вокруг нас – это одна громадная нейросеть.

Человек – продукт собственных мыслей.

О чем он думает, тем он и становится.

Махатма Ганди

Резюмируя, нельзя не сказать о значении окружения, формирующего наш мир. Действуя пассивно, хоть и естественно, мы откликаемся и притягиваемся к соответствующему обществу. Начиная целенаправленно менять свое внутреннее содержание (что сделать сложнее) или же свое внешнее окружение (что проще), мы меняем характеристики и содержание собственного сознания, а дальше лишь происходит цепная реакция – все, что было на предыдущем уровне, отпадает, а все, что соответствует новому, – притягивается.

Вместе с тем у многих людей сохраняется позиция «от меня ничего не зависит». Это во многом происходит потому, что из-за разрыва во времени наше обыденное сознание далеко не всегда способно увидеть реальные связи между событиями, заметить истинные следствия и соотнести их с истинными причинами.

Но реальность такова, что только мы сами являемся теми изменениями, о которых тревожимся или которых желаем. Если хочется любви – необходимо научиться переживать любовь, отдавая ее вовне; если не хватает свободы – стоит давать больше свободы другим; если не хватает изобилия или денег, то лучший способ это исправить – самому стать источником такого изобилия и щедрости. Пусть даже в совсем незначительных масштабах.

Задумывались ли вы, почему монахи как люди максимально близкие к духовности, просветленности, переживающие за человечество, вместо того чтобы идти в мир и учить кого-то жить, навязывать истину или обрести легитимную власть для претворения в жизнь самых благих намерений, просто уединяются и посвящают время медитации и молитвам, проецируя свое сострадание и любовь на окружающий мир посредством одного лишь намерения и практик? На первый взгляд это может показаться полной бессмыслицей, поскольку традиционная парадигма предписывает следующее: хочешь изменений – пойди и сделай. Тогда как альтернативный подход подсказывает нам иное: хочешь изменений – будь этим изменением. При этом действительно важно самому являться таким человеком, а не просто иметь теоретическую осведомленность.

Трансформация самой природы бытия индивидуального меняет бытие целого (коллективного). Возможно, поэтому в восточной философии понятие «быть» является первичным состоянием и качеством жизни человека, самим ее смыслом, а достижение целей представляется первично не как действие, а как состояние.

Когда человек реализует себя в соответствии со своим уровнем индивидуального сознания и своей дхармой (о дхарме мы будем говорить ниже), все удается легко и происходит само собой. Он движется в одном потоке со Вселенной, а она, как заботливый родитель, берет на себя все вопросы, связанные с обеспечением жизнедеятельности человека: бытом, финансами, нужными контактами, связями, событиями и опытом. Происходит это посредством синхронии или, проще говоря, посредством организации благоприятных внешних обстоятельств.

Делайте максимум того, что действительно зависит от вас, все остальное за вас сделает Вселенная.

В любых обстоятельствах у человека всегда остается довольно широкий коридор, в котором индивидуальное сознание человека может развиваться. Любые инициативы, направленные на рост и развитие, на эволюцию, будут сопровождаться положительными событиями и неожиданной помощью в лице окружающих людей и событий.

Важно понимать, что поскольку все мы являемся частью Единого Сознания, то неотъемлемый аспект пробужденности незримо присутствует в каждом из нас – это наш потенциал, наша изначальная природа.

Проявится ли она в нас или останется скрытой – зависит от нашей свободной воли. Это один из главных тезисов, на котором построена вся практическая сторона философии буддизма.

РЕЗЮМЕ. Сознание и материя – неразделимые части одного взаимозависимого целого. Поэтому мы можем трансформировать реальность, трансформируя себя, и управлять событиями с помощью внимания и намерения. Способность осознавать себя не только как тело с присущими ему привычками, а как свободный, независимый, созидающий разум позволяет формировать реальность осмысленно: свое окружение, события, личное развитие.

ШАГ № 2. Существует немало техник, позволяющих подняться на новый уровень осознавания и, как следствие, подойти к выходу из клетки локальной реальности.

Инструмент на уровне бытовой жизни

В каждом своем решении и действии попробуйте исходить из взаимосвязанности и взаимообусловленности всего проявленного в материальном мире. Действуйте сознательно, принимая во внимание неразрывность вас самих и объекта действий, будь то человек или объект. Каждый раз, общаясь с кем-то, вспоминайте о зеркальных нейронах как способе положительно повлиять на других людей, поскольку именно от вас зависит и их состояние, и их отношение к вам. Вскоре вы почувствуете, как картина мира расширяется, в вашу жизнь входит много нового опыта, а внутреннее состояние меняется и становится свободным, открытым, всеохватывающим.

Медитации

Задача медитаций в том, чтобы отделить свое «Я» от мыслей, рождающихся в нашей голове. Это позволяет разотождествиться со своим умом (его содержанием) или своими переживаниями. Также это первый шаг на пути к постижению истины и своей подлинной природы. Для начала это может быть шаматха или трансцендентальная медитация на повторение мантр или слов.

Шаматха – это созерцание мира при отсутствии влияния ума в состоянии полного покоя и безмятежности. Цель шаматхи – достижение спокойствия ума.

Для медитации стоит подобрать уединенное и комфортное место. Сядьте, расслабьте и прикройте глаза, выпрямите спину.

Сосредоточьтесь на дыхании, почувствуйте, как движется ваша грудная клетка при вдохе и выдохе. Старайтесь усмирить ум, не допускать блуждания мыслей и не переключать сознание на действия или какие-либо предметы.

Мингьюр Ринпоче говорит: «Цель упражнения медитации – просто наблюдать, как все, что проходит через ваше осознание, возникает из пустотности, на мгновение проявляется и растворяется в пустотности – подобно тому, как поднимаются и опускаются волны в бескрайнем океане. Вы не хотите мешать своим мыслям, эмоциям и т. п., равно как и не хотите их преследовать. Если вы будете за ними гоняться, если позволите им руководить вами, то они начнут определять, обусловливать вас, и вы потеряете способность открыто и спонтанно реагировать в настоящий момент времени».

Вначале такое сосредоточение покажется очень сложным, но со временем, при регулярной практике, вхождение в шаматху и пребывание в медитации не будут требовать от вас особых усилий.

Что реально медитация может дать обычному человеку, не идущему по духовному пути, на практике – в его жизни, в его работе, в его отношениях? Можно ли это измерить? Не субъективно: «Мне, вроде, стало легче жить», – а объективно: «Что изменилось на уровне физики?»

Ученые пришли к выводу, что у медитирующих меняется карта нейронной активности мозга: задействуются те участки, которые не были задействованы. А это значит, что меняется и наше самоощущение, и наша реальность.

Что это дает на практике:

– уровень физиологии: расслабление мышц, снижение артериального давления, успокоение нервной системы;

– уровень нейрофизиологии: перестройка нейронов головного мозга, улучшение когнитивных способностей. Уменьшение высоких бета-волн (состояние спешки, стресса, перегрузки) дает гораздо большую продуктивность, способность концентрироваться, высокие результаты в работе;

– на уровне нейрохимии: меняются уровни гормонов, все чаще появляется состояние радости и удовлетворенности;

– на уровне генетическом: меняется экспрессия генов, а значит, и то, насколько здоровым и активным может быть наше тело;

– на уровне психики: повышение стрессоустойчивости, способность отделить себя от своих спонтанных реакций;

– на ментальном уровне: отделяя себя от наших реакций и от привычного, автоматического мышления (шаблонов), мы достигаем состояния, которое называется «осознанностью». На практике это изменение реакций, а значит, и действий, что дает возможность жить более осмысленно и кратчайшим путем идти туда, куда нужно.

Но самый большой дар медитации – способность узреть подлинную реальность и себя такими, какие мы есть. Обычно мы замечаем то, что перед глазами. Но медитация помогает увидеть то, что «за» глазами. Представьте, что благодаря медитации вы не только видите экран монитора (нашу привычную картину реальности), но и способны подключиться к Интернету и путешествовать по нему без ограничений.

Ошибочно полагать, что через несколько занятий что-то поменяется. Это накопительный эффект, требующий времени. Точно так же нельзя изменить фигуру просто походив две недели в спортзал. Результаты будут, но не сразу. Надо настроиться на процесс, а не сосредотачиваться на цели (как мы обычно поступаем в повседневных делах). Пусть само состояние доставляет вам положительные переживания.

Наш ум поднимает большое количество пыли. Требуется время, чтобы она осела. И как только это произойдет, вы уже не захотите возвращаться обратно.

Коллективная работа

Посещение групп, занятий, практик, посвященных развитию сознания и личностному росту. В кругу единомышленников процесс самопознания и трансформации мышления будет идти быстрее.