Цитаты из книг автора «Дмитрий Лапшинов»

1. Займите удобное положения тела и сформируйте первый фундамент – осанку. 2. Удерживая макушечный натяг в небо, расслабляемся – второй фундамент. 3. Не думайте о прошлом, будущем и настоящем. Сейчас самое главное – это медитативная практика духовной эволюции сознания через сердце.

фундамент всегда должен начинаться с улыбки на лице. Когда человек в нейтральном выражении лица, у него напряжены 386 лицевых мышц, эндокринные железы и эноргоцентры пассивны. Когда же на лице улыбка, напряжено всего лишь 14 лицевых мышц, мы более расслаблены и, самое главное, счастливы. Что мы ощущаем, то и излучаем, а что излучаем, то и получаем обратно!

1. Закройте глаза и улыбнитесь. Третий

– Внимание развивается, если его постоянно практиковать. Свет внимания освещает наш рассудок. Внимание – это духовный свет, нерожденный и бессмертный. Практикуйте внимание. – Не ищите свободу там, где нет внимания.

Наблюдая за природой, можно заметить, что везде есть свой диапазон восприятия одного и того же участка пространства, который различен для разных живых существ. При том, что этот диапазон для многих имеет свои отличия, объединены мы все тем, что рождаемся в одном общем пространстве – на планете Земля.

Когда вы смотрите футбол, вы не устаете, как футболист. Так не привязывайтесь и к иллюзорным вещам в мирской жизни. Уйти в лес или горы – это убежать от своих уроков и тренажеров. Хорошо быть святым в горах, но сохраните ли вы святость в городе? Идите путем белого лотоса, который растет в грязном болоте, но сохраняет свою чистоту.

– У кармы нет вкуса, – ответил Байчжан.

Каждый раз, как только появляется мысль, гоните ее прочь. Предайтесь тому, чтобы отогнать от себя мысли. Отгонять мысли и означает совершать дзадзэн. Когда мысль подавлена, возникает изначальный облик».

. Вдыхая длинным дыханием, он знает: „Я вдыхаю длинным дыханием“. Выдыхая коротким дыханием, он знает: „Я выдыхаю коротким дыханием“». В своей медитационной практике подвижник медленно сосредоточивает свое внимание на собственном дыхании. В процессе своего естественного дыхания во время медитации, когда он вдыхает или выдыхает длинными или короткими вдохами и выдохами, он внимателен к тому, что делает. Таким способом он достигает одноточечности сознания (однонаправленного сознания). Точно так же мы применяем концентрацию по отношению к другим объектам внимания. Мы должны поддерживать это состояние внимательности, не только медитируя в своей обычной сидячей позе, но и в процессе жизни, движения, остановки.

Это трудно представить, потому что мы думаем, что время проходит. Нас убеждают в этом еще с колыбели. Точнее, мы сами поверили в то, что время никого не ждет. Время существует не в том виде, в котором мы его знаем. Даже Вселенная на самом деле не такая, какой кажется. Свету от далеких звезд требуются миллионы лет, чтобы добраться сюда. Мы всматриваемся в прошлое. Рассматриваем звезды, которые, возможно, уже не существуют. Мы смотрим не в звездное небо, а в сердце машины времени. Прошлое и будущее скрывают истину от нашего взора. Найдите ее в осознанности настоящего момента.