Цитаты из книги «Уроки мудрости. Притчи, байки и истории от психотерапевта»

«если у вас украли кошелек, это ничего не значит, значит только то, как часто вы будете об этом вспоминать».

То, что беспокоит тебя, управляет тобой.

чтобы сидеть и ничего не делать, вы должны сидеть очень, очень высоко.

манипуляции с экскрементами могут помочь вам забраться на вершину, но не удержат вас там.

Это приводит к сложности: проблемы невозможно решать, поскольку их решение не в изменении внешних атрибутов, а в преодолении внутренних причин. Чтобы учиться на своих ошибках, нужно сначала осознавать и понимать, что вы совершаете их.

Чем быстрее вы примете несовершенство жизни, тем меньше разочарований вас ждет.

это избегание называется непереносимостью фрустрации (НФ).

Человек может хотеть сделать что-либо, но в то же время может оставаться пассивным, когда необходимо приложить усилия для достижения поставленной цели.

В РЭПТ мы выступаем за поиск оптимального решения, когда ни настоящее, ни будущее не приносятся в жертву (по Рэймонду Ди Джузеппе

Гедонистское исчисление – это скорее разумная привычка спрашивать себя, может ли удовольствие, которое мы получаем сегодня, дать обратный эффект завтра, через неделю или даже спустя несколько лет.