Цитаты из книги «20 техник работы с подсознанием. Судьба и я»

– каждый человек индивидуален, и любое сравнение является некорректным.

– я принимаю окружающих такими, какие они есть; – каждый человек имеет право поступать так, как хочет, он мне ничего не должен и ничем не обязан; – у меня нет претензий, обид и разочарований относительно других людей: каждый поступает так, как считает нужным, окружающие мне ничего не должны, и они не должны соответствовать моим стандартам и ожиданиям; – я отношусь к другим и к себе как к полноценным людям, поэтому у меня не возникает чувства жалости, страха обидеть кого-либо, я не боюсь высказывать/отстаивать свое мнение;

– я свободен от жалости к себе, так как

– я никому ничего не должен и ничем не обязан; – я имею право проявлять свои чувства/эмоции и поступать так, как я хочу/чувствую в данный момент времени; – я не должен соответствовать ничьим стандартам/идеалам – я имею право быть самим собой; – я свободен от чувства долга и чувства вины, так как живу в зоне собственной ответственности; – я свободен от чувства зависти, так как знаю, что могу получить от жизни все, чего я хочу; – я сам определяю, что для меня хорошо или плохо, а мнения других являются для меня лишь информацией к размышлению; – я защищаю себя от негативной информации и забочусь о себе;

1. Понимание зон ответственности: – я отвечаю за действия, которые совершаю по отношению к себе; – я отвечаю за эмоции, которые испытываю, совершив какое-либо действие; – я отвечаю за действия, которые совершаются по отношению ко мне. 2. Принятие себя: – отсутствие претензий к себе и обвинения себя и других в чем-либо; – осознание того, что любой мой поступок является для меня в данный момент оптимально правильным и я имею на него право, так как это мой опыт, мой путь эволюции, необходимый этап для достижения цели; – все, что я делаю, я делаю только для себя;

– жизнь справедлива; – все в жизни зависит только от самого человека; – все, что происходит с нами, всегда происходит для нашего блага; – мы получаем от жизни только то, что просим; – в жизни нет наказаний, есть только обратная связь.

Время от времени практически каждый человек переживает подобное состояние – и тогда сбои в работе ЖКТ случаются эпизодически. Но длительный стресс, затяжная депрессия, постоянное ощущение подвешенности, «застревание» в ситуациях способны привести к серьезным органическим изменениям. На опасность, страх, злобу организм реагирует мышечными сокращениями. При этом возникает сильное внутреннее напряжение и спазмы, которые в итоге приводят к физическим заболеваниям.