Цитаты из книги «Сияние. #Любовь без условностей»

да, может, все-таки ты, наконец, ответишь на вопрос: «Что для тебя имеет значение?»

Как объяснить, что обижаться и ненавидеть в этом мире некого? Что все «обидчики» – это всего лишь нанятые им же самим актеры. Почему мы не злимся на создателя «комнаты страха», фильма ужасов или триллера за то, что он заставил пережить нас во время сеанса «негативные» эмоции, но искренне клянем создателя (а на самом деле самого себя) за тот опыт потерь, который придумали себе в реалити-шоу под названием «Жизнь на планете Земля»?

Как напомнить человеку о его вечной и божественной сути, о том, что любая жизнь – это им же заранее написанный сценарий, и прелесть игры заключается в том, что мы просто не помним об этом?

Все, что мы думаем о жизни, – ложь. Есть одна правда – сама жизнь, и мы можем ее либо удлинить, либо сократить, либо сделать яркой и насыщенной, либо тусклой и унылой, в зависимости от той лжи, которой руководствуемся.

На Новый год принято чего-то желать. Все в основном ограничиваются штампами и желают друг другу одного и того же. Лепят одни и те же открытки на «стены» друзей в соцсетях, копируют одни и те же стихи. Я не хочу унижать никого избитыми штампами бездушных слов и желать «счастья, любви и здоровья и всего того, чего ты сам себе пожелаешь».

А меня не устраивает просто «существовать». Я хочу жить, а значит чувствовать, ощущать эту жизнь в каждой своей клеточке.

«Невозможно повысить частоту вибраций, если ты: 1) не имеешь должного уровня энергии; 2) не следишь за здоровьем тела; 3) не можешь дистанцировать себя от своих эмоций. Для повышения уровня энергии необходимо: заниматься энергетическими практиками (Динамические медитации, кундалини-йога, цигун), не изматывать себя работой или пустыми мыслями (мозг забирает восемьдесят процентов энергии) и следить за своим настроением. Ведь настроение – это всего-навсего осознанная „настройка“ на ту или иную эмоцию».

Утреннюю практику Аркадий частенько заканчивал медитацией смеха. Он включал фоном звук смеха, они садились вкруг и начинали смеяться, глядя друг на друга. Первую минуту смех нужно было буквально «выдавливать» из себя, но постепенно смешным становилось все – лица и позы друг друга, попытки выдавить из себя смех, и вот уже поток смеха невозможно было остановить.

Одна из любимых мантр Олега была «Ра Ма Да Са Са Сей Со Ханг», звучала полчаса и исполнялась красивыми женскими и мужскими голосами.

Это была «Медитация огня» друидов. Выполняется она сидя в позе воина. Пять минут дыхания (один глубокий вдох носом) и три выдоха (так же через нос) с опусканием тела вниз. Затем важно максимально сжать (напрячь) все мышцы с задержкой дыхания. Затем минута расслабления, а потом все повторяется сначала. И так три цикла.