Цитаты из книг автора «Дмитрий Брилов»

люди эволюционно предрасположены к зависимости от сладкого и спиртного + из всех продуктов они вызывают наиболее сильный выброс дофамина.

Сформулируй конкретные цели и напиши подробный поэтапный план их достижения с примерными сроками. Пока нет плана, нет чёткой визуализации. Разница между мечтой и целью – осознание способа достижения.

Их стратегия – делать то, что уже делал, то есть постоянно повторять алгоритм привычных действий и держаться подальше от всего нового.

Животное (человек) не может изменить привычку (динамический стереотип), не испытав страха! Чтобы воля начала работать, страх должен «отключить защиту» шаблона.

Вы можете сколько угодно говорить себе, что надо похудеть, но в голове есть связка нейронов и мозг хочет получать мегадозы дофамина, ему плевать на ваши желания, он жаждет удовольствий.

Всё наше поведение – это огромный набор различных динамических стереотипов.

Если мужчина имеет нужные качества, то с подходящей женщиной он сможет развить и проявить их. Заслуга дамы – быть собой, и не мешать своему избраннику быть мужчиной. Если же кавалер изначально не того уровня, то хоть разбейся об стену, хоть посети все тренинги «о женской энергии» – ничем его не наполнишь и не вдохновишь. Надо просто понимать механику этого процесса и не верить в красивые сказки. Женщина может создать благоприятную среду и выступить катализатором, но всё остальное зависит от самого мужчины.

Цели алгоритма: 1. Быстро выместить образ бывшего партнёра из ближнего круга, заменив его нейтральным образом друга. 2. Ослабить и разрушить шаблон на отношения с ним, обновив все шаблоны своей жизни. 3. Облегчить страдания, подняв просевший уровень дофамина и серотонина, и снизив синтез адреналина и кортизола.

Проще говоря – чем больше мы едим высококалорийной сладкой пищи, тем больше организм вырабатывает инсулина, чтобы её усвоить, и тем больше вырабатывается дофамина (отвечает не только за удовольствие, но и за мотивацию).

Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними