Цитаты из книги «Сила внутри тебя. Как перезагрузить свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь»

Ваше отношение, сформировавшееся еще в детстве, определяет ваши убеждения, привычки, рефлексы и страхи. Иными словами, ваше предвзятое мнение можно расположить на шкале от крайне отрицательного до крайне положительного отношения.

Он отметил, что «механизмы тела способны откликаться не только на прямую физическую и химическую стимуляцию, но также и на символические стимулы – слова и события, которые, в той или иной степени, значимы для человека».

Хотя истинный механизм эффекта плацебо неизвестен, нет сомнений, что ключевую роль здесь играет вера человека, его ожидания и уровень восприятия.

Если задуматься, удивительно уже то, что плацебо вызывает реальные физические изменения в организме, а не только влияет на субъективные ощущения пациентов. Если вера и ожидания человека способны изменять состояние мозга, то где пределы их могущества?

Разнообразных экспериментов с эффектами плацебо и ноцебо было проведено множество, и ученые пришли к единым выводам. Чтобы подчеркнуть, насколько неоспоримым и всеобъемлющим является действие феномена плацебо, добавим, что он применяется не только как замена медикаментов, но даже в хирургии. Весь организм человека, а не только болевые ощущения, как считалось раньше, является потенциальным объектом эффекта плацебо.

Плацебо работает, поскольку не признает границ между разумом и телом. Все происходит по такой схеме: Плацебо → Интерпретация → Результат

Во многих культурах ночной паралич долгое время ассоциировался с ночными духами зла. В Индонезии это состояние называется «digeunton» («прижатый»), в Китае – «bei gui ya» («пойманный привидением»). Фраза «ночной кошмар» происходит от голландского слова «nachtmerrie», в котором «merrie» – это сверхъестественное существо женского рода, которое ложится на грудь спящего человека и удушает его. Во многих областях Западной Европы это явление получило название «синдром Старого Хага». Страх, вызванный параличом, в сочетании с древними традиционными верованиями доводил членов племени мяо до остановки сердца.

Все они пережили приступ обычного «сонного паралича» – б езобидного естественного состояния, в котором из-за глубокого сна конечности на некоторое время становятся неподвижными. Однако для этих людей паралич становился кошмаром наяву – страшным сном, в котором человек осознает, что не спит, и понимает, что не может пошевелиться.

Подробные опросы показали, что народ мяо убивала их собственная вера в мир духов. Судя по тому, как описывали свои ощущения выжившие, их соотечественники умирали от сердечного приступа, вызванного жутким страхом.

Странная смертельная форма ноцебо приобрела в 1980-х годах масштабы эпидемии. Десятки эмигрантов из Юго-Восточной Азии – всегда мужчины в возрасте за тридцать – стали умирать во сне. Эти загадочные смерти чаще всего случались с мужчинами из народности мяо (также известной как мео) –