Цитаты из книги «Аюрведа. Древняя мудрость и современная наука для совершенного здоровья»

Вы сможете стать здоровым ровно настолько, насколько сочтете это возможным. Когда вы полностью перестроите свое сознание, вы забудете о болезнях и старости.

По Аюрведе, жить в согласии со своей природой – легко, комфортно и без напряжения – значит уважать свою уникальность.

Равновесие – это гибкость перед лицом перемен, совершенное здоровье – исключительная гибкость перед лицом постоянных перемен.

Вата – «царица» среди дош, поэтому если она сбалансирована, то и Питта и Капха в порядке. Каждому человеку нужно поддерживать свою Вату в равновесии.

Если негативные эмоции действительно разрушают иммунную систему, то верно и то, что позитивные эмоции помогают нам выздороветь.

Главная рекомендация для типа Питта – придерживаться умеренного, простого образа жизни. Благодаря Питта доше каждая клетка нашего тела получает чистые питание, воду и воздух. Все виды ядов действуют сильнее, если нарушается равновесие Питты. Люди этого типа плохо переносят яды и тяжело реагируют на загрязненные пищу, воздух и воду, на алкоголь и сигареты и особенно на вредные эмоции: враждебность, ненависть, нетерпимость и зависть. Питта доша подталкивает нас к умеренности и чистоте.

Вата – богатое воображение, чувствительность, непосредственность, пластичность, живость; • Питта – интеллект, уверенность, предприимчивость, жизнерадостность; • Капха – невозмутимость, благожелательность, отвагу, великодушие, преданность.

Приведение Питта доши к равновесию • Умеренность. • Внимание к красоте природы. • Прохлада. • Равновесие отдыха и активности. • Планирование свободного времени. • Минимум стимуляторов.

Главный принцип Аюрведы заключается в том, что разум управляет телом и состояние здоровья человека зависит от того, находятся ли они в равновесии. Это равновесное состояние приносит больше пользы для здоровья, чем любой из известных видов иммунитета.

Как восстановить равновесие Капха доши • Стимуляция. • Разнообразные приключения. • Регулярные физические упражнения. • Тепло и сухость. • Контроль веса. • Отказ от сладостей.