этапов. На каждый этап уйдет около недели регулярных тренировок. Время ежедневных тренировок – максимум два раза по пять-десять минут в день.
1. Нужно научиться пристально и долго, минут семь-десять, смотреть не мигая на какой-либо простой предмет. Например, спичечный коробок, карандаш, ключ. Предмет обязательно должен быть тусклым.
2. Овладев первым навыком, переходите к предметам ярким, блестящим. Скальпель, лезвие ножа из нержавейки.
3. Теперь блестящий предмет перемещайте в разнообразных направлениях – вверх, вниз, влево, вправо, приближайте, удаляйте. Следите глазами, не отрывая взгляд от предмета.
4. Рисуйте треугольники, квадраты, круги на потолке или противоположной стене.
5. А теперь посмотрите на собственную переносицу в зеркало. Тоже 5-10 минут не мигая.