Цитаты из книги «Давай сделаем ЭТО… еще лучше! Откровенно об интимном»

А если запустить руки в копну волос и нежно перебирать их, то вскоре раздастся просто кошачье мурлыканье. Шея, особенно сзади, очень чувствительна к поцелуям, прикосновениям и поглаживаниям.

А если одновременно, целуя и нежно покусывая за мочку, прошептать в ухо приятную чепуху типа «Ты сводишь меня с ума», «Сегодня я сделаю все, что ты хочешь», «Как ты замечательно пахнешь!», эффект от ласк возрастет.

Также возьми на вооружение упражнение на сокращение. Тут важна скорость. Старайся в максимально быстром ритме сжимать и разжимать ЛКМ. На первых порах можно выполнять комплекс в десять сокращений по пять раз в день, позже добавлять к каждому подходу еще пять сокращений. Несколько сложнее научиться выполнять упражнение на выталкивание. Представь, что ты хочешь что-то вытолкнуть из себя, напрягая те самые заветные мышцы. Особым образом выполняемые приседания тоже помогают тренировать интимные мышцы. Исходное положение: спина прямая, ноги на ширине плеч, руки на бедрах. Совершай приседания, постепенно сгибая колени в стороны. В нижней точке задерживайся на 10–15 секунд, потом медленно поднимайся в исходную позицию. Повторяй это действие 5– 10 раз. Если у тебя сразу что-то не получается, не отчаивайся. Делай попытки тренировать свои интимные мышцы вновь и вновь – твои старания будут вознаграждены. В здоровом теле –

Постарайся не менее двадцати раз в день выполнять упражнение на сжимание и удержание. Медленно сжимай ЛКМ и удерживай их в таком состоянии как можно дольше. Варьируй позы: делать это нужно лежа, сидя, стоя. Эти действия могут стать частью твоей повседневной жизни – во время чтения, готовки, поездки в общественном транспорте ты можешь развивать вагинальные мышцы, не нарушая при этом обычный ритм жизни. Во время процесса следи за дыханием – оно не должно нарушаться.

Если первый половой акт тебе не запомнился, то со второго начинай записывать. Иосиф Бродский