Вот пример типичного «Чудесного утра», рассчитанного на один час и включающего все «спасательные круги»:
Тишина: 10 минут.
Аффирмации: 5 минут.
Визуализация: 5 минут.
Физические упражнения: 10 минут.
Чтение: 20 минут,
Письмо: 10 минут.
Далее перечислены несколько моих любимых приложений для медитации, которые подходят и для iPhone/iPad, и для Android.
Headspace.
Calm.
Omvana.
Simply Being.
Insight Timer.
Oak.
Вы никому не поможете, если ваша собственная жизнь летит под откос.
Вы не можете продуктивно трудиться, если ваше здоровье ухудшается.
Вы не можете разбогатеть, если не уделяете внимания обучению, развитию необходимых навыков и формированию мировоззрения, необходимого для достижения финансовых целей.