Цитаты из книги «Сила воли. Секретные методики спецслужб»

Ведите себя так, как будто у вас нет никаких проблем, все благополучно, несмотря на все ваши трудности.

Помните, что безвыходных положений не бывает. Не опускайте руки. Пока вы живы, вы способны изменить свою жизнь.

Не стоит считать, что это какие-то надуманные болезни, они самые настоящие, но вот причина их возникновения – это не вирусы или гормоны, а состояние психики.

самооценка, стремление избегать неудачи. Лень и безволие – спутники скуки, депрессии, усталости, болезней, недоедания.

Лень порождает в человеке такие личностные качества, как низк

Исследователи предлагали маленьким детям сладости, но предупреждали, что если они их не съедят в течение определенного времени, им принесут дополнительное пирожное. Реакция у детей была разная, некоторые съедали сразу, а некоторые убегали или закрывали глаза, чтобы не смотреть на соблазнение. Те дети, которые показали выдержку, в будущей жизни оказались более успешными.

Самообладание – это одна из составляющих воли, самоконтроль эмоционального поведения и самоограничение эмоционального реагирования.

В хладнокровных размышлениях можно растворить ненависть и обратить ее в целеустремленность Эрих Мария Ремарк

В ходе этого упражнения начнет работать сенсорная область мозга, которая в обычной жизни почти не задействована. А это, между прочим, зарядка для нейронов головного мозга.

глаза, например, помойте посуду с закрытыми глазами.