Цитаты из книги «Сила воли. Секретные методики спецслужб»

Если противник стал говорить повышенным тоном или кричать, то вам просто необходимо сохранить спокойствие. Старайтесь быть невозмутимым.

ходимо проявить самообладание, уйдите в эти воспоминания, они помогут сдержать готовые вырваться наружу негативные реакции.

Мысленная релаксация». Создайте в своих мыслях образ уютного, комфортного места, в котором вы почувствовали бы себя отдохнувшим и расслабленным. Это может быть домашнее кресло, пляж с пальмами, берег океана, лесная речка. Вспомните, какие эмоции вы испытывали в этих местах.

Потеряв контроль над собой, можно наделать много ошибок, порой неисправимых

Выдержка – это способность подавлять свои сильные желания. Например, выдержка необходима при соблюдении диеты, в борьбе с вредными привычками. Сдержанность – это умение держать под контролем эмоциональные порывы, в конфликтных ситуациях. Смелость – это умение подавлять страх и управлять своим поведением. Решительность – это своевременное принятие решений. Терпение – способность переносить трудности, неудобства, скорбь. Воздержание – это отказ от вредного или незаконного и умеренное употребление полезного. Спокойствие – это состояние уравновешенности, мира и покоя. Самодисциплина – это подчинение установленному порядку. Стойкость – это сохранение преданности в момент испытаний. В каких случаях необходимо самообладание? Например, чтобы справиться с вспышками гнева, страха, азарта и жадности. Все эти негативные чувства вспыхивают в сознании человека спонтанно, и погасить их можно только с помощью самообладания. Потеряв

Наиболее точно характеризуют слово «самообладание» такие синонимы как «выдержка», «сдержанность», «уравновешенность», «самоконтроль», «терпение», «самодисциплина», «стойкость», «невозмутимость», «смелость», «решительность».

В наши непростые дни самообладание просто необходимо современному человеку, если он стремится стать лидером, сильной личностью, держать под контролем экстремальные ситуации, сохранять спокойствие и управлять своими эмоциями. Оно помогает действовать рационально и держать под контролем желания, страсти, мысли, поступки. Именно самообладание дарит власть, как над собой, так и над другими людьми. Оно способствует принятию верных решений в сложных ситуациях.

Самообладание – это умение владеть собой и выполнять поставленную задачу, сдерживать свои эмоции, чувства, поведение, настроение, сохранять хладнокровие, не совершать необдуманных действий».

реагирования. Самообладание – это твердая рука и уверенный взгляд, невозмутимость в любой ситуации, точная реакция и быстрый расчет, терпение и толерантность.

спецслужб – это вовсе не владение единоборствами, а морально волевые качества, в частности: – глубина мышления, то есть способность видеть сущность фактов, понимание смысла происходящего, умение предвидеть будущие и побочные явления; – широта мышления – это умение охватить как можно шире руг вопросов и фактов, используя знания, теории и практики из других областей; – мобильность – мобилизация и использование знаний в экстремальных условиях; – быстрота мышления – это умение оперативно решать поставленные задачи; – самостоятельность – это способность находить решение без посторонней помощи; – целеустремленность – способность длительный срок удерживать в сознании поставленные задачи и планомерно обдумывать их решение; – критичность – умение объективно оценивать факты, сообщения, предположения, отыскивать ошибки и раскрывать причины их возникновения. И, конечно, служба в подразделениях безопасности требует от человека отличного самообладания.