Цитаты из книги «Анатомия хатха-йоги»

(поза воина I): ноги широко разведены, руки подняты над головой, ладони сомкнуты

С другой стороны, термин «изометрическое упражнение» используется с большей точностью – для обозначения застывшей позы, часто в условиях существенного сопротивления.

В нижних конечностях мышцы-разгибатели являются антигравитационными мышцами, позволяющими удерживать тело в вертикальном положении.

осознание собственного тела, осо

изометрическое упражнение» используется с большей точностью – для обозначения застывшей позы, часто в условиях существенного сопротивления.

изотоническое сокращение» описывают работу мышцы в условиях постоянной нагрузки,

Мышцы, окружающие один сустав, взаимодействуют, но при этом одна из них, .

В норме мышечные клетки , который вызывает сокращение мышцы.

Брюшко мышцы состоит из пучка индивидуальных , в свою очередь, соединяет брюшко мышцы с костью.

Одним движением оторвите от пола руки, бедра и голову, держа выпрямленными колени и локти (рис. 1.15). Этот подъем осуществляется за счет напряжения мышц-разгибателей спины. Мышцы шеи, спины, задней поверхности бедер и голеней сокращаются концентрично и отрывают эти части тела от пола, выгибая тело дугой