Цитаты из книги «Мысли, которые нас выбирают. Почему одних захватывает безумие, а других вдохновение»

То, что начиналось как удовольствие, становится потребностью; то, что когда-то было плохим настроением, становится непрерывным самообвинением; то, что ощущалось как вспышка раздражения, становится перманентным ощущением

Это происходит, когда нечто – идея, ощущение, человек – начинает доминировать над нашим разумом

Когда нечто управляет нашим вниманием так, что это невозможно контролировать, и при этом влияет на наше поведение, мы подвергаемся захвату.

Захват происходит, когда нечто – идея, ощущение, человек – начинает доминировать над нашим разумом

действуя сознательно, вне захвата

некий стимул – место, мысль, воспоминание, человек – овладевает нашим вниманием

чтобы этот механизм был ответственен за различного рода эмоциональные страдания

разум превосходный слуга, но ужасный хозяин

сознательно и разумно выбирать, чему уделять внимание и какой смысл извлекать из своего опыта

Для депрессии характерна постоянная сосредоточенность на негативных мыслях, переживаниях, воспоминаниях, а также чувство изоляции от остальных людей – своего рода инверсия обучения