Цитаты из книги «Отпускание. Путь сдачи»

Другие могут видеть нас только так, как мы видим себя сами.

Таким образом, каждый жизненный кризис несет в себе возможности для трансформации, возрождения, расширения, роста сознания, отпускания старого и зарождения нового.

Процесс отпускания включает в себя осознание чувства, позволение ему быть, пребывание с ним и позволение ему пройти свой путь, без желания изменить его или что-то с ним сделать.

Если избавиться от гордости и самораздутости, то их место займет ощущение внутренней безопасности. Когда мы больше не считаем себя призванными защищать наш образ себя, критика со стороны других людей уменьшается и через некоторое время прекращается. Когда мы отпускаем нашу потребность в одобрении или потребность доказывать свою правоту, то все проблемы, связанные с этим, отпадают.

Мысли можно сравнить с приманкой для рыбы: если мы взяли кусочек, то пойманы. Лучше всего не брать ни кусочка от мыслей, они нам не нужны.

Ты свободен. Ты не отпускать. Тебя никто не заставляет. Заметь страх, который прячется за сопротивлением. Чего ты боишься в этом процессе? Ты готов это отпустить? Продолжай отпускать каждый страх по мере его появления, и сопротивление исчезнет само.

Если мы поймем, что находимся в состоянии апатии, то сможем обнаружить базовую программу, спросив себя: «Что я пытаюсь доказать? Хочу ли я доказать, что жизнь ужасна? Или что этот мир безнадежен? Или мне нужно убедиться в том, что в чем-то нет моей вины? Или в том, что любовь невозможно найти? Что счастье невозможно? Что я пытаюсь оправдать? Какую цену я готов заплатить за свою «правоту»?» Когда мы признаем и отпустим чувства, возникающие при обдумывании этих вопросов, тут же начнут появляться ответы.

Реальная причина чувства – это накопленное давление, стоящие за ним, которое заставляет его выйти наружу в определенный момент. Мысли или внешние события являются лишь предлогами, сфабрикованными умом.

Если сказать в двух словах, то она освобождает нас от эмоциональных привязанностей, подтверждая наблюдение всех мудрецов о том, что главным источником страданий являются привязанности.

Мы какое-то чувство по причине наличия огромного чувства вины и страха перед этим чувством, в результате чего мы его сознательно даже не переживаем.