Цитаты из книги «Заставь его замолчать»

ВИДЫ ОБЕЗЬЯН Несмотря на то что у вас всего одна обезьяна, у нее много масок. НЕДОТЕПА: У тебя ничего не получится. Даже не пытайся. Ты не справишься. Не унижайся. Ты бездарь. ПЕДАНТ: Вот огромный список того, в чем ты облажался. Все это очень важно. Если что-то сделано не идеально, это полный отстой. САМОЗВАНЕЦ: Ты посредственность и обманщик. Все знают, что ты не справишься. Они все потешаются над тобой, простофиля, дурак. ПАРАНОИК: Они смеются и издеваются над тобой, потому что никто тебя не любит. И не доверяет тебе. И не восхищается тобой. Они только и ждут твоего провала.

Она заявляется, когда я начинаю новый проект, и с апломбом произносит что-то типа “Ты просто пытаешься привлечь к себе внимание, как маленькая. Поэтому ты пишешь. Ты неискренна. И эти идеи ничего не стоят. Впрочем, тебе никогда не приходило в голову ничего хорошего”. Когда я напоминаю ей о своих прежних достижениях, она отвечает: “Можно обмануть людей раз или два, но долго так не продержишься”. Она не забывает навестить меня, если мне отказывают в публикации. Если редактор отвечает: “Нет”, она начинает приплясывать, крича: “Нет! Нет! Нет!” Она выкрикивает: “Я же тебе говорила! я говорила! о чем ты думала, когда посылала свою детскую историю в этот солидный журнал?” Она безжалостно меня ранит, но постоянно напоминает, что делает это из самых добрых побуждений. Она говорит: “Мои слова могут показаться грубыми, но я просто не хочу смотреть, как ты страдаешь, милая”. Но что-то я сомневаюсь».

Как можно быть счастливым, если вы плаваете в глубоком болоте?

Единственные, у кого в голове не разбили лагерь обезьянки, — психопаты. В буквальном смысле это те люди, которые выросли без чувства вины, без страха перед риском, без тормозов… без обезьянки.

Даже если случится самое страшное, о чем так переживает обезьяна, — у вас будет расстегнута ширинка или шпинат застрянет в зубах, — этого никто не заметит. Они все слишком обеспокоены собственными ширинками.

Люди заняты преимущественно самими собой. Что бы вы ни делали, это вряд ли их заинтересует, если, конечно, напрямую не влияет на них.

Вы можете принять изменения — и, возможно, проиграете. Или вы можете не принимать их — и тогда проиграете наверняка. Постоянны только изменения. Так что приготовьтесь к ним. Учитесь быть гибким. Занимайтесь растяжкой каждый день: растягивайте свой разум, воображение, мировоззрение, тело. Не полагайтесь всецело ни на что, кроме вашего желания сохранять осознанность. Идеи и правила, некогда незыблемые, постепенно ржавеют и рассыпаются в прах.

Обезьяне тоже нужна еда. Мы кормим ее рухнувшими мечтами, боязнью неизведанного, непройденными дорогами, насмешками одноклассников, неудачами наших родителей, завистью, ленью и жадностью.

Плохое случается. Но самое страшное — то, что только может случиться. Если что-то уже происходит, это можно убрать, вылечить, оплатить или даже похоронить. Но с тем, что может произойти, нужно поступать только так: перестать этого бояться. Признать: реально только то, что есть. Не важно, насколько все плохо, мы это переживем. Нужно понять, что события, которые посреди ночи разыгрываются в вашей голове, — плод вашего воображения, и не более того. Вы можете найти своему воображению лучшее применение. Заставьте себя жить только в реальности

Станьте жужжащей рабочей пчелой, вылетевшей из улья на заре и целый день перелетающей с лютика на ромашку. Она никогда не останавливается, чтобы подумать, все ли правильно делает, есть ли какой-то смысл в ее усилиях, не справляются ли другие пчелы лучше, чем она, не приносят ли они больше пыльцы.