Запомни – существуют три стратегии остановки и смены негативного навыка, и их важно пройти последовательно:
1. A posteriori – знание, полученное ПОСЛЕ опыта. Ты что-то сделал (выкурил автоматически сигарету, устроил скандал, превысил скорость), и только после того, как действие закончилось, заметил себя. Может, и рад бы прекратить, да