Цитаты из книги «Развитие памяти по методикам спецслужб»

лучше, если образы можно будет не только видеть. Они сильнее запомнятся, если будут звучать, обладать фактурой, запахом, вкусом.

Представьте цифры в виде картинок (принцип кодирования через визуальные образы) и свяжите картинки воедино (принцип ассоциаций).

первый принцип мнемотехники: чтобы запомнить что-либо, свяжите это с тем, что хорошо вам знакомо, что вы легко можете вспомнить.

Запоминаемое вернее сохранится, если будет привязано к уже известному.

Меняйте порядок припоминания: в один день вспоминайте события дня с утра до вечера, в другой — в обратном порядке, с вечера до утра. Сначала вспоминайте один день, потом два, три, всю неделю. Попробуйте вспомнить свой день неделю назад. Если вы будете делать это упражнение каждый день, вам не составит труда помнить произошедшее с вами с точностью до пары часов — ценный навык на случай расшифровки.

Меняйте порядок припоминания: в один день вспоминайте события дня с утра до вечера, в другой — в обратном порядке, с вечера до утра.

использовать для тренировки припоминания. Вспомните, когда вы держали в руках потерянный предмет. Что вы тогда делали? Для чего вы использовали его? Кто был в доме вместе с вами? С кем вы разговаривали? Что было перед этим? Какое у вас было настроение? Может быть, вы спешили или вам было скучно? О чем вы думали? Как вы использовали потерянную вещь и что было потом? Куда вы пошли с ней? Проверьте места, в которых вы бывали, когда использовали потерянную вещь; те места, куда ходили после этого. Если вам удалось воссоздать обстановку, предмет найдется гораздо быстрее

Что случилось? Как отреагировал на это человек? Что он почувствовал и подумал? Что было потом?

. Где это произошло? В какой обстановке? Как выглядело место события? Как оно было освещено? Было холодно или жарко? Ветер? Какие звуки доносились до слуха свидетеля? Чем там пахло? Откуда шел запах?

суггестивных психотехник (гипноза)