Цитаты из книги «Измененные черты характера» Дэниела Гоулмана📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 70
image

Цитаты из книги «Измененные черты характера»

763 
цитаты

как стрессовые события оставляют устойчивые нейронные шрамы. Факт, что опыт любого рода может оставить след в мозге, до этого момента казался чем-то немыс­лимым.
1 марта 2018

Поделиться

по соотношению активности префронтальной коры правого и левого полушария отдыхающих людей. Повышенная правосторонняя активность связана с негативным настроением, например депрессией и тревогой. Сравнительно боль­шая левосторонняя активность говорит о жизнерадостном настроении, чувствах энергии и энтузиазма.
1 марта 2018

Поделиться

Эти дополнительные циклы дыхания истощают физиологически и со временем могут подорвать здоровье.
1 марта 2018

Поделиться

уке давно известно, что люди с проблемами вроде тревожных расстройств и хронической боли дышат чаще и менее размеренно, чем большинство людей. Если вы уже задышали часто, то с большей вероятностью запустите реакцию «бей или беги» в условиях стресса.
1 марта 2018

Поделиться

Также наблюдается разрыв между проявленными на генетиче­ском уровне улучшениями и доказательством, что медитация оказывает биологические эффекты, значимые с медицинской точки зрения. Ни одно из этих исследований не устанавливает дальнейшую связь.
1 марта 2018

Поделиться

Группа, прошедшая шестидневный курс панчакармы, по сравнению с другой группой, просто отдыхавшей на том же курорте, продемонстрировала интересные улучшения в ряде сложных метаболических показателей. Они отражают как эпигенетические изменения, так и реальную экспрессию белка21. Это означает, что гены работают правильным образом.
1 марта 2018

Поделиться

Чем в большей степени осознается непосредственный опыт и чем ниже блуждание ума во время сеансов концентрации, тем выше уровень теломеразы. В
1 марта 2018

Поделиться

Метаанализ четырех контролируемых исследований, в которых в общей сложности приняли участие 190 практикующих медитацию, показал, что практика внимательности повышала активность теломераз
1 марта 2018

Поделиться

В ряде других исследований обнаружено, что медитация, по-види­мому, оказывает благотворные эпигенетические эффекты. Например, одиночество стимулирует
1 марта 2018

Поделиться

Лишь с группой активного контроля мы поймем, что выгоды обусловлены самой медитацией, а не «неспецифическим» воздействием вдохновляющего инструктора и поддерживающей группы.
1 марта 2018

Поделиться

1
...
...
77