Цитаты из книг автора «Дэниел Гоулман»

Оно использует метод сравнения, называемый ассоциативны

Значит, мозг фактически имеет две системы памяти: одну – для обычных событий, другую – для эмоционально заряженных

Ранние эмоциональные воспоминания укореняются еще до того, как у младенца находятся слова для описания своих переживаний.

Один из недостатков нервных сигнализаторов состоит в том, что срочное сообщение, посылаемое миндалевидным телом, достаточно часто оказывается устаревшим, особенно в изменчивом человеческом мире.

Путь от таламуса к неокортексу, а от него к миндалевидному телу примерно в двенадцать раз длиннее. А

Чем сильнее возбуждение миндалевидного тела, тем прочнее отпечаток:

● Оптимизм: настойчивость в достижении целей, несмотря на препятствия и неудачи. Социальная компетентность Эти компетенции определяют, насколько хорошо мы умеем регулировать отношения. Эмпатия Осознание чувств, потребностей и забот других людей (см. главу 7). ● Понимание других: восприятие чувств и точек зрения других людей, проявление живого интереса к их делам. ● Содействие развитию других: понимание потребностей других людей в развитии и содействие раскрытию их способностей. ● Ориентированность на обслуживание других: умение предугадывать, распознавать и удовлетворять запросы клиентов. ● Использование непохожести в качестве средства для достижения цели: создание и использование благоприятных возможностей при помощи самых разных людей. ● Политическая осведомленность: правильная интерпретация эмоциональных токов и силовых взаимоотношений в группе. Социальные навыки Искусство вызывать у других желательную для вас реакцию (см. главы 8 и 9). ● Оказание влияния: владение эффективной тактикой убеждения. ● Коммуникация: умение слушать без предубеждения и передавать убедительную информацию. ● Умение улаживать конфликты: ведение переговоров и устранение разногласий. ● Лидерство: умение воодушевлять и вести за собой отдельных людей и целые группы. ● «Катализатор» перемен: умение выступать инициатором перемен или управлять ими. ● Создание связей: налаживание и поддержание полезных взаимоотношений. ● Сотрудничество и взаимодействие: умение работать с другими для достижения общих целей. ● Способность работать в команде: создание групповой синергии для достижения коллективных целей.

Структура эмоциональной компетентности Личная компетентность Эти компетенции определяют, насколько мы умеем справляться с собой. Самоосознание Знание своих внутренних состояний, предпочтений, интуитивных представлений и возможностей (см. главу 4). ● Эмоциональная осведомленность: осознание своих эмоций и их последствий. ● Точная самооценка: знание своих сильных сторон и пределов возможностей. ● Уверенность в себе: твердое ощущение собственной ценности и возможностей. Саморегуляция Умение распоряжаться своими духовными ресурсами и справляться со своими внутренними состояниями и побуждениями (см. главу 5). ● Самоконтроль: сдерживание разрушительных эмоций и побуждений. ● Надежность и добросовестность: соблюдение критериев честности и высоких моральных качеств. ● Сознательность: готовность нести ответственность за свою работу. ● Приспособляемость: гибкий подход к переменам. ● Новаторство: спокойное отношение к новой информации, свежим идеям и подходам к решению задач. Мотивация Эмоциональные склонности, которые направляют к достижению целей и облегчают этот процесс (см. главу 6). ● Стремление к достижению цели: стремление к совершенствованию или соответствию критериям выдающегося мастерства. ● Преданность: присоединение к целям группы или организации. ● Инициативность: готовность действовать в соответствии с возможностями.

гиппокамп, долгое время считавшийся основной структурой лимбической системы, больше участвует в регистрации и выяснении смысла воспринимаемых образов, чем в формировании эмоциональных реакций.

Бессознательные «умозаключения» составляют эмоциональные воспоминания, и их хранилищем служит миндалевидное тел