Цитаты из книги «Великолепный мозг в любом возрасте»

Кору лобных долей называют исполнительным мозгом, поскольку в нашей голове она действует как правитель (т. е. исполнительная власть

Вы должны быть лобной корой для своих отпрысков (эта часть головного мозга обеспечивает управление, суждение и контроль над побуждениями) до тех пор, пока они не научатся должным образом контролировать себя сами.

Резерв мозга – это буфер, запас прочности. Это – дополнительные нейроны, которые позволяют справиться с непредвиденными обстоятельствами или повреждениями. Чем больше наш резерв, тем больший стресс или травму мы можем преодолеть. Чем он меньше, тем мы более уязвимы.

• Стресс. Избыток стрессового гормона – адреналина – нарушает кровообращение во многих зонах организма. • Кофеин. В больших дозах он ухудшает мозговое кровообращение, нарушает сон и приводит к обезвоживанию. • Никотин. Это токсичное вещество нарушает общее кровоснабжение. • Обезвоживание. Мозг на 80 % состоит из воды. Все, что приводит к дегидратации организма,

нервные клетки обрастают белым жирным веществом – миелином

живой мозг на 80 % состоит из воды

Мозг – самый сложный орган в мире. По приблизительным оценкам мозг содержит около 100 млрд нервных клеток

• Полноценное сознание начинается со сбалансированной работы мозга. • Неудачи часто являются результатом нарушений его работы. • Не у всех функция мозга одинакова. Оптимизируйте ее, и вы сможете радикально повысить свои личные способности. • Используйте любую доступную возможность для гармонизации работы мозга, в частности: натуральные добавки, диету, физические упражнения, стратегии мышления и, при необходимости, медикаменты. • Людей надо учить, а не только лечить.

Он контролирует все, что вы делаете: как вы мыслите, как себя чувствуете, как действуете и как находите взаимопонимание с другими людьми. Когда мозг работает хорошо, вы тоже в прекрасной форме. Если работа вашего мозга нарушена, разрушается вся ваша жизнь.

Гармоничная работа мозга – основа ясного разума.