Дэниэл Амен — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания
  1. Главная
  2. Библиотека
  3. ⭐️Дэниэл Амен
  4. Цитаты из книг автора

Цитаты из книг автора «Дэниэл Амен»

746 
цитат

Базальные ганглии (БГ) – это довольно крупные структуры, расположенные в глубине мозга вблизи лимбической системы. Базальные ганглии задействованы в интеграции ощущений, мыслей и движений
6 января 2020

Поделиться

Упражнения по постановке целей/планированию • Интенсивные аэробные упражнения (улучшают кровообращение) • Рацион с высоким содержанием белка Стимулирующие добавки: L-тирозин, DL-фенилаланин, L-теанин или S-аденозилметионин (SAMe) – помогают повысить уровень дофамина или норадреналина в мозге (См. главы 6, 7 и 8, где более подробно написано о натуральных лечебных средствах. Следует пробовать их по очереди, а также обсудить это с вашим врачом).
6 января 2020

Поделиться

Способы восстановления активности ПФК • Организационная помощь, коучинг
6 января 2020

Поделиться

Недогадливость, отсутствие ясного понимания • Проблемы с обучением на собственных ошибках; рассеянность Диагностируемые проблемы, которые ассоциируют с низким уровнем активности ПФК • СДВГ • Травма мозга • Шизофрения • Расстройства поведения • Некоторые типы депрессии • Деменция, ассоциирующаяся с неправильными суждениями • Антиобщественный склад личности
6 января 2020

Поделиться

Контроль над эмоциями • Догадка, инсайт, озарение • Способность учиться на собственных ошибках Проблемы, связанные с низкой активностью ПФК • Неустойчивость внимания • Недостаток четких целей или предусмотрительности • Импульсивное поведение • Неорганизованность • Прокрастинация (склонность к постоянному откладыванию «на потом» неприятных мыслей и дел) • Слаботь суждений • Недостаток сопереживания • Недостаток пристального внимания к деталям
6 января 2020

Поделиться

СВОДКА: ПРЕФРОНТАЛЬНАЯ КОРА (ПФК) (Контролирующее руководство в нашей голове) Функции ПФК • Концентрация • Предвидение • Контроль над побуждениям • Организация • Планирование, постановка целей • Суждения • Сопереживание, благодаря умению поставить себя на место
6 января 2020

Поделиться

Передняя часть поясной извилины – своеобразный переключатель передач. • Базальные ганглии – центр тревожности. • Лимбическая система – центр эмоций. • Вентральная область покрышки[23] – вырабатывает нейромедиатор дофамин, участвующий, помимо прочего, в оценке значимости происходящего
6 января 2020

Поделиться

В свете нашей темы в мозге можно выделить пять основных областей. 1. Область лобный долей больших полушарий – отвечает за предвидение и суждения. 2. Височные доли больших полушарий – память и стабильность настроения. 3. Теменные доли больших полушарий – обработка данных органов чувств и восприятие направления. 4. Затылочные доли больших полушарий – обработка визуальных данных. 5. Мозжечок – координация и скорость обработки информации.
6 января 2020

Поделиться

14 Вредных для мозга привычек, которые могут воздействовать на все возрастные группы 1. Плохое питание. 2. Недостаток физической активности. 3. Риск черепно-мозговой травмы. 4. Хронический стресс. 5. Негативное мышление, хроническое беспокойство или озлобленность. 6. Недостаток сна. 7. Табачный дым. 8. Избыток кофеина. 9. Аспартам или глютамат натрия[17]. 10. Воздействие токсинов окружающей среды. 11. Долгое сидение перед телевизором. 12. Чрезмерное увлечение видеоиграми. 13. Длительное пользование компьютером или сотовым телефоном. 14. Употребление алкоголя.
5 января 2020

Поделиться

Вот ряд факторов, истощающих резервы мозга. • Пренатальные или родовые травмы. • Травмы мозга. • Избыточное потребление алкоголя. • Употребление наркотиков. • Негативное мышление. • Плохое питание. • Токсичные загрязнения окружающей среды. • Хронический стресс. • Недостаток сна и сонное апноэ. • Курение. • Избыток кофеина. • Злоупотребление просмотром ТВ или видеоиграми с элементами насилия. • Недостаток физической активности.
5 января 2020

Поделиться

1
...
...
75