Цитаты из книги «Книга-тренинг по системе Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Более 50 великолепных упражнений»

И мужчинам, и женщинам надо научиться прощать обиды, избавляться от негативных чувств и ценить то хорошее, что есть между ними.

«Я расстроена, растеряна, не уверена в себе, у меня сегодня очень трудный день, и еще столько дел впереди, я боюсь, что не справлюсь. Как бы я хотела, чтобы ты меня похвалил, успокоил, утешил, сказал, что я молодец и что все у нас хорошо».

Множества конфликтов можно избежать, если женщина научится спокойно реагировать на молчание мужчины, не упрекать за него и не истолковывать превратно, а твердо усвоить: он молчит – значит, он думает, потому что пока не знает, что сказать.

Способы эмоциональной разрядки

ное, что происходит между нами? • Не мог(ла) ли я каким-то образом спровоцировать партнера на проявление не самого лучшего отношения ко мне? Как именно я это сделал(а)? • Каким образом я могу взять ответственность на себя и попытаться улучшить наши отношения? • Могу ли я простить старые обиды, осознав, что сам(а) в какой-то мере стал(а) их причиной? • Какими я бы хотел(а) видеть наши отношения? Зависит ли что-то от меня? Что я могу сделать, чтобы они стали такими? Какое решение здесь будет самым лучшим и приемлемым?

• Нет ли у меня привычки припоминать в разговорах старые обиды, попрекая этим партнера? • Не пытаюсь ли я одержать победу, доказать свою правоту, заставить партнера подчиниться, внушить ему чувство вины? • Не пытаюсь ли я сваливать всю вину на другого, считая только его ответственным за все нежелатель

• Целенаправленное общение – общение с целью понять другого. • Понимание различий – умение ценить и уважать то, чем мы отличаемся друг от друга. • Отказ от осуждения – полное исключение негативных суждений о себе и других. • Принятие ответственности – осознание того, что и мужчина, и

• вы оба – страстные натуры, способные к сильным чувствам, • вы оба тонкие, чувствительные натуры, • у вас общие интересы и увлечения, • вам обоим приятно быть в обществе друг друга, • вы оба наделены чувством юмора и самоиронией, • вы оба любите своих детей,

• «Спасибо, что ты меня выслушал. Мне сразу стало легче». • «Я так рада, что могу поговорить с тобой об этом». • «Как хорошо, что ты есть у меня». • «Как приятно, что ты рядом и слушаешь меня», и т. п.

Если она вдруг перестала светиться от счастья, если ее обуревают сомнения, если она оказалась во власти каких-то смутных неприятных переживаний и не кажется такой любящей, как прежде, – это значит, что она в данный момент находится на самом дне своего «колодца», потому что такие спуски и подъемы запрограммированы для нее природой.