«Я расстроена, растеряна, не уверена в себе, у меня сегодня очень трудный день, и еще столько дел впереди, я боюсь, что не справлюсь. Как бы я хотела, чтобы ты меня похвалил, успокоил, утешил, сказал, что я молодец и что все у нас хорошо».
Множества конфликтов можно избежать, если женщина научится спокойно реагировать на молчание мужчины, не упрекать за него и не истолковывать превратно, а твердо усвоить: он молчит – значит, он думает, потому что пока не знает, что сказать.
ное, что происходит между нами?
• Не мог(ла) ли я каким-то образом спровоцировать партнера на проявление не самого лучшего отношения ко мне? Как именно я это сделал(а)?
• Каким образом я могу взять ответственность на себя и попытаться улучшить наши отношения?
• Могу ли я простить старые обиды, осознав, что сам(а) в какой-то мере стал(а) их причиной?
• Какими я бы хотел(а) видеть наши отношения? Зависит ли что-то от меня? Что я могу сделать, чтобы они стали такими? Какое решение здесь будет самым лучшим и приемлемым?
• Нет ли у меня привычки припоминать в разговорах старые обиды, попрекая этим партнера?
• Не пытаюсь ли я одержать победу, доказать свою правоту, заставить партнера подчиниться, внушить ему чувство вины?
• Не пытаюсь ли я сваливать всю вину на другого, считая только его ответственным за все нежелатель
• Целенаправленное общение – общение с целью понять другого.
• Понимание различий – умение ценить и уважать то, чем мы отличаемся друг от друга.
• Отказ от осуждения – полное исключение негативных суждений о себе и других.
• Принятие ответственности – осознание того, что и мужчина, и
• вы оба – страстные натуры, способные к сильным чувствам,
• вы оба тонкие, чувствительные натуры,
• у вас общие интересы и увлечения,
• вам обоим приятно быть в обществе друг друга,
• вы оба наделены чувством юмора и самоиронией,
• вы оба любите своих детей,
• «Спасибо, что ты меня выслушал. Мне сразу стало легче».
• «Я так рада, что могу поговорить с тобой об этом».
• «Как хорошо, что ты есть у меня».
• «Как приятно, что ты рядом и слушаешь меня», и т. п.
Если она вдруг перестала светиться от счастья, если ее обуревают сомнения, если она оказалась во власти каких-то смутных неприятных переживаний и не кажется такой любящей, как прежде, – это значит, что она в данный момент находится на самом дне своего «колодца», потому что такие спуски и подъемы запрограммированы для нее природой.