Цитаты из книги «Совершенное владение телом и разумом. Как добиться успеха в спорте и жизни»

Осознание тоже подчиняется законам природы — оно охватывает все, начиная с грубого (вы заметили, что укололи палец ноги) и заканчивая тонким (вы заметили, что ваша энергия и внимание несбалансированны).

В тренировках, как и в жизни, ошибки всегда с нами. Обу­чение — это процесс исправления ошибок до такой степени, что они больше не мешают достижению желаемой нами цели.

Осознание — начало всякого роста.

Как и слову «пытаться», слову «должен» нет места в разуме мастера. Слово «должен» подразумевает недовольство тем, что есть. Это критичное противоречие, это шатающийся фундамент невроза. Наше время слишком ценно, чтобы тратить его на раздумья о том, чего нет.

Чем яснее становится, что мир — и ваши тренировки — обязательно включает в себя тело, разум и эмоции, баланс приобретает еще большее значение. Вы начинаете понимать, что физические проблемы часто являются симптомами несбалансированных мысленных и эмоциональных схем восприятия.

Баланс определяет верную скорость шага, время и точность, от которых зависит наш успех в спорте и жизни. Человеческое тело само по себе зависит от хрупкого баланса химического состава крови и температуры тела. Вы не должны вдыхать слишком быстро или слишком медленно; развитое тело должно быть не слишком толстое и не слишком худое, не слишком мускулистое и не слишком сухощавое. Даже потребление вами воды и необходимых питательных веществ должно быть сбалансировано. Куда ни посмотри, везде можно увидеть, как работает закон баланса.

Отдайтесь процессу своих тренировок и отдайтесь течению своей жизни.

Когда постепенно начинаешь предъявлять реалистические требования своему телу, оно начинает развиваться. Если так же постепенно предъявлять требования разуму и эмоциям, они также начнут совершенствоваться.

Познавая природные законы, вы развиваете реалистичное и беззаботное отношение к временным неудачам и начинаете рассматривать их как верстовые столбы на пути к вашему неизбежному совершенствованию.

Развитие неминуемо влечет за собой постоянный поток «небольших неудач» на пути к вашей конечной цели. «Иммунитет» к неудачам вырабатывается благодаря интуитивному восприятию естественных процессов обучения. Реалистичный взгляд на вещи развивает терпение.