Цитаты из книги «Совершенное владение телом и разумом. Как добиться успеха в спорте и жизни»

Во что бы мы ни верили, наверняка можем знать лишь то, что есть эта жизнь, это тело.

как сказал Томас Эдисон, большинство людей упускают возможности, потому что они выглядят как работа и похожи они на работу.

Дыхание — соединительное звено между разумом и телом. Медитация работает с разумом, но расслабляет тело. Упражнения на релаксацию, в свою очередь, работают с телом, но влияют и на разум. И тело, и разум тесно связаны с эмоциями через осознание дыхания.

Мастера, в совершенстве овладевшие своим телом и разу­мом, не отрицают и не подавляют чувства, но учатся оставаться физически расслабленными и в состоянии стресса.

Когда вы выросли и узнали о правилах, значениях, ассоциациях, интерпретациях, о том, что плохо и хорошо, об успехе, неудаче и всех остальных требованиях мира, вы начали отдаляться от защищенной колыбели детства. Уязвимые для мира эмоционального беспокойства, социального смятения и человеческого разочарования, вы узнали вину, сомнения и тоску.

Ваш разум был свободен от напряжения — он находился в состоянии ясности, концентрации и внимания. Тело тоже свободно от напряжения — оно было чувствительно и управляло энергиями жизни. Вы естественным образом ощущали состояние чистой энергии и мотивации. Ничто не препятствовало этому горючему для действия — импульсу двигаться, изучать, расти.

Когда вы были ребенком, мотивация оставалась естественной: все интересно.

Эмоциональный талант — это способность стимулировать естественный источник энергии и черпать из него силы, дуть в собственные паруса. Мы развиваем эмоциональный талант, не полагаясь постоянно на мотивацию, а прилагая усилия воли вне зависимости от того, как себя чувствуем.

Можно получить невероятную силу, отдаваясь насущной проблеме полностью.

Самокритика — приобретенный структурный навык, обычно возникающий, когда дети, естественно, делают ошибки и часто подвергаются деструктивной критике.