Цитаты из книги «Скрытая школа. Квест мирного воина»

Времени больше не существует. Когда я отказываюсь от всех воспоминаний и фантазий, исчезают прошлое и будущее. Остается лишь настоящее. Предметов больше не существует. Исчезает все, что мне принадлежало: игрушки, сувениры, инструменты, одежда. Все, чем я владел, что зарабатывал, коллекционировал или покупал. Я уйду таким же, каким пришел – голым. Отношений больше не существует. Я прощаюсь с каждым человеком и животным, которого знаю или когда-либо знал: с семьей, друзьями, коллегами, домашними питомцами, которые были у меня в детстве… Все, кого я люблю и кто любит меня, исчезают. С этого момента я один. Действий больше не существует. Я отпускаю способность что-либо делать, двигаться, говорить, оказывать влияние, доводить начатое до конца… Нет больше обязанностей и ответственности… Нет заданий, требующих выполнения. Мое тело становится неподвижным, словно дерево. Эмоций больше не существует. Все оттенки моих переживаний выцветают до серого… Нет больше радости и скорби, страха и отваги, страсти, восторга или меланхолии, гнева или безмятежности. Сердце и все тело превращаются в камень.

перерывах я вставал и занимался медитацией при медленной ходьбе, глубоко сосредоточившись на том, как мой вес переносится с одной ноги на другую. Я чувствовал наполнение и опустошение, как в тайцзи. Обойдя комнату по кругу, все еще с полузакрытыми глазами, я снова сел.

Вдыхать и выдыхать. Принимать и отпускать. Вдохнуть, втягивая в себя жизненную энергию. Выдохнуть, отпуская ее. Я снова и снова направлял свое внимание на дыхание, только на дыхание…

Согласно синтоистскому верованию, злые духи о́ни появляются там, где накапливаются пыль и грязь. Поэтому для многих японцев чистота – это практически форма благочестия.

Бамбук своей прямотой символизирует честность.

Японцы считают сливу очень храброй: после зимних морозов она зацветает первой.

Мы черпаем вдохновение у сосны, потому что она остается неизменной в любое время года, сохраняя форму и цвет. Она олицетворяет силу и постоянство.

Прежде чем сделать глоток, я, изо всех сил подражая роси, неспешно повертел в руках чашку, любуясь ею. Это был ритуал, характерный для дзэнской философии осознанности и выработанный долгими медитативными практиками.

Он обладал сверхъестественной способностью безмятежно принимать и отдават

Истинное осознание приходит только из личного опыта»