Цитаты из книги «Правила жизни успешных людей. 21 вдохновляющая история о победе над собой»

школе, ни в университете, ограничившись в своем образовании посещениями приходской

ьное воплощение. Девятью качествами, которые, как он решил, должны превратить неудачи в успех, были: любовь, смелость, жизнерадостность, активность, сострадание, дружелюбие, щедрость, терпимость и справедливость. Мистер Янг признавался, что столь решительно перестраивать свою жизнь было очень непросто. Но он был настойчив и в конце концов преуспел в этом, став удачливым предпринимателем. А не так давно мы наблюдали за баскетболистом Майкло

слова: натиск, упорство и молитва.

ак развивать в себе смелость? Надо упражняться. Точно так же, как мышцы рук или тела наращиваются упражнениями, смелость развивают ее проявлениями. Делайте то, чего боитесь. Ральф Уолдо Эмерсон советовал: «Делайте то, что вы боитесь делать, и страх умрет».

небольшой брошюре под названием «Волшебная история» я прочитал следующие слова: «Все хорошее, чего бы вы ни пожелали, – ваше. Вам нужно лишь протянуть руку и взять это себе. Не страшитесь никого и ничего. Вам нужно всего лишь пойти и сделать то, что вы внутри себя считаете нужным». Что ж, мистер Карнеги, я уверовал в эти слова. Я перечитывал их сотни раз. Я брал эту книжицу с собой в постель и клал ее на ночь под подушку. Я жил по ее заветам, и оказалось, что, уверовав в способность сделать все, что ни попытаюсь, и преодолев страх, я совершаю совершенно невозможное ранее.

сосредоточиться на своем дыхании. Обратите внимание, что не надо ни о чем думать, а просто следить за тем, как происходит вдох и выдох. Это начинание может оказаться не слишком успешным в шумном офисе или в заводском цехе, но будет полезно, даже если вас будут посещать какие-то мысли. Кратковременное отключение от забот и волнений поможет восстановлению бодрости и станет отличным способом «освежиться» в разгар суеты и волнений трудового дня. Одним словом, забота об организме с помощью отдыха и правильного питания – важнейшая часть развития своих хороших качеств. Радуясь себе, мы начинаем больше радовать собой и других.

ванно. Ваша психика останется крепкой, если вы не будете отвлекаться на разные глупости. Офисные сотрудники – освобождайте свои столы от всех бумаг, кроме тех, над которыми вы работаете в данный момент. Правило седьмое: никогда не работайте, если вы больны. Вы же не рассчитываете на то, что часы будут ходить, если они сломались? А почему вы считаете, что организм будет работать, если он нездоров? Если вы заболели, ложитесь в постель, вызывайте врача и ремонтируйтесь, пока не выздоровеете. Помните – емкость ваших аккумуляторов небезгранична, и чтобы они прослужили долго, надо использовать их с умом.

ществ, чтобы обеспечить два часа интеллектуальных усилий. Вот я, например, обедаю яблоком и кусочком сыра или яблоком и стаканом молока, и этого мне вполне достаточно для того, чтобы успешно трудиться во второй половине дня. Правило четвертое очень похоже на предыдущее: следите за своим весом. Не позволяйте себе становиться слишком толстым или слишком худым. В обоих случаях это будет создавать вам трудности в работе. Правило пятое: следите за своими зубами. Возможно, это прозвучит несерьезно, но тысячи людей, разумных во всех других отношениях, не успешны в работе просто потому, что не уделяют должного внимания своим зубам. То же относится и к обуви. Американские военные исследовали тридцать тысяч мужчин, и оказалось, что четверо из каждых пяти человек носят неподходящую обувь. Если к концу дня ноги начинают болеть, это значит – что-то не так с вашей обувью.

Правило первое: отдыхайте хотя бы раз в час. Если вы работаете стоя, сядьте, вытяните ноги и отдохните. Если вы работаете сидя, встаньте, потянитесь и пройдитесь. Не забывайте: главное – перенести нагрузку с той части тела, которую вы используете. Правило второе: избегайте недосыпания. Сон – лучшее лекарство. Определите, сколько вам нужно спать, и позаботьтесь о том, чтобы соблюдать этот режим. Всегда ложитесь спать в одно и то же время. Сон – дело привычки, и вы можете приучить себя засыпать в определенное время. Помните, что организм нуждается в ежедневном восстановлении, и поэтому не беспокойтесь и не раздражайтесь перед сном. Правило третье: питайтесь правильно. Для разных видов работы нужно разное питание. Человеку, занимающемуся физическим трудом, нужна тяжелая, питательная пища – что-то основательное. А вот работникам умственного труда не надо переедать. В одном соленом орешке содержится достаточно питательных

посвящайте один вечер в неделю изучению чего-то нового