Цитаты из книги «Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично»

Каждый вечер перед сном ложитесь на спину и делайте упражнение на глубокое диафрагмальное дыхание, как описано в первых двух главах. Но прежде чем начать глубоко дышать, расслабьтесь. Расслабьтесь всем телом, по-настоящему. Постарайтесь представить себе, что вся энергия ваших рук,

Старайтесь как можно больше узнать о предмете вашего выступления. • Соберите всю возможную информацию по теме. Кратко запишите все возникшие мысли, ключевые слова и фразы. • Используйте все доступные ресурсы, чтобы насытить свой мозг информацией. • Исследуйте все материалы, представленные в интернете, прочтите все специализированные публикации о последних разработках в области, которую собираетесь обсуждать.

Готовиться к выступлению – значит думать, рассуждать, вспоминать, отбирать те мысли, которые вас особенно привлекают, выстраивать из них систему,

Настоящая подготовка – это поиск ваших собственных мыслей, идей, убеждений и побуждений. А они у вас, конечно, есть. Они возникают в течение дня, когда вы бодрствуете, и роятся у вас в голове, даже когда вы спите.

Теперь лягте на спину, приложите ладонь к животу под грудиной и сделайте глубокий вдох. Вы чувствуете, как диафрагма становится плоской и раздается в стороны? Теперь приложите руки к бокам под ребрами и снова сделайте глу

Выпрямитесь в полный рост, взгляните слушателям прямо в глаза и начинайте говорить с такой уверенностью, словно каждый из них должен вам денег

настоятельно советую глубоко подышать в течение тридцати секунд, прежде чем выходить к аудитории. Повышенный приток кислорода взбодрит вас и придаст смелост

Смелость – главное достоинство мужчины. Даниэл Вебстер Опасно смотреть в будущее глазами, полными страха. Э. Г. Гарриман Не берите страх в советчики. Девиз Стоунволла Джексона

Собрав и осмыслив факты по конкретной проблеме, определите для себя, к какому решению они ва

Вот все, что касается холодных материальных фактов. Но подлинное красноречие строится не на них. Оратор стремится затронуть сердца, разбудить чувства