Когда я готовлю заметки для будущего выступления, то записываю мысли в том порядке, в каком они приходят мне в голову, – основные идеи, иллюстрации, конкретные примеры и т. п. А еще – и это очень важно! – я использую отдельные карточки или отдельные страницы своего блокнота для каждой идеи.
Цитаты из книги «Как влиять на людей и выработать уверенность в себе, выступая публично»
752
Если вы говорите искренне и от всего сердца, то слушатели проникаются вашей убежденностью.
нужно знать гораздо больше, чем вы планируете рассказать аудитории. Знаний у вас должно быть с запасом.
Если ваши слушатели переходят с места на место и шумят, просто подождите, пока они затихнут. Если вы слишком поторопитесь начать, то тем самым продемонстрируете недостаток самоконтроля. И вы произведете плохое впечатление: окружающие подумают, будто вы не уверены в себе.
Есть один надежный способ обрести уверенность в себе. Делайте то, чего боитесь, и вы победите страх. Пусть вашим девизом станут слова: «Я сделаю то, что должен сделать, но боюсь». Я заверяю вас, что вы способны победить страх, если не станете отчаиваться и будете часто тренироваться. Вы обязательно победите страх.
Среднему человеку достигнуть чего-то большего мешает вовсе не недостаток времени, а недостаток силы воли и неумение правильно использовать свободные мгновения. Я также обнаружил, что для достижения желаемых результатов мне нужно не просто читать, а читать систематически и по определенному плану. Легко делать то, что ты ввел в привычку, поэтому я поставил за правило читать по вечерам понедельника, среды и пятницы. Это были часы, отведенные умственному развитию, и я не позволял чему бы то ни было нарушить мое незыблемое расписание. Раньше, когда я твердо решал читать всякий раз, как подворачивается свободная минута, мои благие намерения оказывались хрупкими, как дрезденский фарфор.
Личный магнетизм строится на живости, а не на медлительной вялости. Я решил вплотную заняться физической формой. От дома до работы была одна миля, и я вставал пораньше, чтобы пройти это расстояние пешком и подышать воздухом. Я раньше ложился спать, взял за правило пить в два раза больше воды, чем прежде, есть, наоборот, вполовину меньше, чем раньше, и тщательнее соблюдать все предписания гигиены. Поначалу результаты не были особо заметны, но вскоре кровь быстрее побежала по жилам, и я почувствовал себя лучше. Повысились выносливость и работоспособность, пропало чувство вялости и усталости, которое раньше часто мучило меня.
О проекте
О подписке