Цитаты из книги «Как перестать беспокоиться и начать жить»

1. Точно записать то, отчего я беспокоюсь. 2. Записать, что я могу сделать в этом случае. 3. Решить, что делать. 4. Немедленно начать осуществлять принятое решение».

Вот правило № 1 борьбы с беспокойством: Будьте постоянно заняты. Беспокоящийся человек должен раствориться в работе, иначе он растворится в отчаянии.

На этой земле извлечь пользу из прошлого можно только одним способом – проанализировав прошлые ошибки, забыть о них.

Таким образом, следующие четыре шага помогают мне избавиться от девяноста процентов волнений: 1. Точно записать то, отчего я беспокоюсь. 2. Записать, что я могу сделать в этом случае. 3. Решить, что делать. 4. Немедленно начать осуществлять принятое решение».

Одна из самых печальных черт человеческой натуры – это то, что большинство из нас отказывается от жизни. Мы все мечтаем о волшебном розовом саду где-то в заоблачных далях, вместо того чтобы восхищаться розами, цветущими под нашими окнами прямо сейчас.

«Жизнь без цели, как правило, действует на человека разрушительно».

людям свойственно забывать доброту, поэтому надеясь на благодарность, мы подвергаем себя риску частых разочарований.

«Будьте готовы смириться со случившимся… Будьте готовы принять все как есть, потому что приняв то, что уже произошло, вы делаете первый шаг к преодолению последствий своей неудачи».

Ведите записи всех когда-либо совершенных вами глупых поступков и уделяйте время самокритике. Раз уж мы не идеальны, послушаем совета Литтла: будем просить о беспристрастной, конструктивной и полезной критике.

Тот, кто не умеет бороться с беспокойством, умирает молодым.