Цитаты из книг автора «Дейл Карнеги»

Глава 28 Как справиться с волнением из-за бессонницы Приходилось ли вам беспокоиться из-за плохого сна? Тогда вам может показаться интересным, что Сэмюэл Унтермейер, знаменитый юрист международного класса, ни разу в жизни не спал нормально. Когда Сэм Унтермейер только поступил в колледж, его мучили две напасти – астма и бессонница. Шансов избавиться от обеих не было, и он принял решение извлекать из своих недугов выгоду. Вместо того чтобы всю ночь ворочаться в постели вплоть до нервного срыва, Сэм посвятил это время занятиям. Каков же результат? Он добился успеха во всех дисциплинах и стал одним из лучших учеников Нью-Йоркского колледжа. Бессонница не оставляла его и в начале юридической практики. Однако Унтермейера это не беспокоило. «Обо всем позаботится природа», – говорил он. Несмотря на недостаток сна, здоровье его не ухудшалось, и он мог работать не менее интенсивно, чем любой молодой юрист в адвокатуре Нью-Йорка. На самом же деле он трудился гораздо больше, потому что меньше времени посвящал сну. В возрасте двадцати одного года Сэм Унтермейер зарабатывал семьдесят пять тысяч долларов в год, что вызвало огромный интерес молодых специалистов, желавших постичь его методы работы. В 1931 году за ведение одного дела ему заплатили сумму, ставшую рекордным по величине гонораром, когда-либо полученным адвокатом, – миллион долларов наличными. Бессонница все еще преследовала его, заставляя читать до полуночи, подниматься в пять часов утра и снова приниматься за работу. К тому времени, когда большинство людей лишь начинало свой рабочий день, Унтермейер успевал расправиться с половиной всех дел. Постоянно недосыпая, он дожил до восьмидесяти одного года, хотя мог погубить свою жизнь пустыми переживаниями задолго до этого. Хотя сон отнимает у нас третью часть жизни, никто не знает, что представляет собой этот процесс в действительности. Мы считаем его временем отдыха, за которое милосердная природа восстанавливает наши силы, однако представления не имеем о том, сколько часов сна необходимо каждому из нас. Невыясненным остается и вопрос, нужно ли спать вообще! Фантастика? Что ж, во время Первой мировой войны венгерский солдат Пауль Керн получил ранение в голову, в лобную долю мозга. Ему удалось выжить, однако он с удивлением обнаружил, что не может заснуть. Врачи испробовали все седативные и

Известный юридический принцип гласит: «De

тщеславию вызывают половину всех инфарктов в мире».

Именно небольшие уколы нашему самолюбию и

За те ужасные пятнадцать часов я познал искусство жить глубже, чем за годы, проведенные в Сиракьюсском университете».

Я занялся делами. Я занялся проблемами, которые требовали приложения всех моих сил, поэтому у меня просто не оставалось времени на беспокойство.

«Чувство безопасности, глубочайшее внутреннее спокойствие и какая-то блаженная отрешенность снисходят на человека или животное, когда те погружаются в выполнение поставленной задачи»

Когда же наступал вечер, я не могла думать ни о чем, кроме как побыстрее лечь в постель, чтобы дать отдых своим натруженным ногам.

Я поняла, что нужно было заняться каким-то новым видом деятельности, который заставлял бы постоянно работать не только мои руки, но и мой мозг.

. Лекарство от беспокойства – постоянно заниматься какой-то конструктивной деятельностью».