Цитаты из книг автора «Дебора Стивенз»

Существует два способа преодоления трудностей: вы меняете их или меняете себя в процессе их преодоления. Филлис Боттом, английская писательница

Я считаю так: если хочешь увидеть радугу, нужно остановить дождь. Долли Партон, певица

вашей мечты, которую вы воплотите в будущем, можно осуществить прямо сейчас? Если вы надеетесь написать книгу, можете ли просто писать по абзацу в день? Если вы хотите основать свое дело, можете ли связаться с владельцем подобного предприятия и попросить совета? Посетить эксклюзивный показ нового фильма (критикам и представителям проката)? Позвонить в Score Group – международную компанию специалистов, консультирующих владельцев малого бизнеса? 2. Можете ли вы назвать «ловца мечты» среди ваших знакомых? Для Деборы это была дама с голубыми волосами. Это должен быть человек, который вдохновляет вас следовать за мечтой. Начинайте искать этого особенного человека. 3. Составьте в журнале список самых мудрых женщин, которых вы знаете. Некоторых вы можете знать лично, другие могут быть известными женщинами, которых вы выбрали из богатой мировой истории. Что вас восхищает в этих женщинах? Какие качества? Когда вы думаете о них, что вы чувствуете? Чему вы можете у них научиться? Как вы можете запустить собственную версию проекта по поиску мудрых женщин в своем окружении? Есть ли у вас друзья, которые могли бы присоединиться к поиску?

WIT-Набор. Упражнения и приемы, чтобы возродить мечту и найти мудрость Оставьте в сердце спокойное, тайное место, куда можно было бы спрятать мечты. Луиза Дрисколл, поэтесса 1. Запишите в дневник три свои самые заветные мечты, не редактируйте их и не критикуйте, просто запишите. Какие аспекты

Никогда не путайте знания и мудрость. Первое помогает вам выжить, а второе – прожить жизнь. Элеонора Рузвельт, бывшая первая леди США

46. Пойми, что успех зачастую приходит под маской глупой идеи   Еще ни один пессимист Не проник в тайны звезд, Не открыл неизвестную землю и не распахнул Перед человеческим духом новые небеса.   Хелен Келлер, писательница

1. В своем дневнике озаглавьте страницу «Я благодарна за…» и начинайте писать свободные ассоциации и все, что приходит в голову. Если через некоторое время идеи закончатся, оглянитесь вокруг и запишите все то, что вы цените. 2. Каждый вечер перед сном записывайте еще три вещи в вашей жизни, за которые вы благодарны. Даже в плохие дни заставляйте себя находить их. Даже сама практика поиска того, за что можно быть благодарной, поможет вам развить «благодарственное мировоззрение», благодаря которому вы начнете замечать, что многое в жизни идет хорошо. Кроме того, эти ежевечерние записи превратят чувство благодарности в привычку. Таким образом, у вас сложится благодарственный склад ума. 3. Начните писать письма детям, супругу и людям, которые играют важную роль в вашей жизни. Рассказывайте им, через что вы проходите, что вы чувствуете, что вы делаете, чтобы справиться. Запечатайте письма. Пока не отсылайте их. После того как переходный период закончится, перечитайте письма. Допишите окончание истории и расскажите, какой урок от жизни вы получили. И только тогда подумайте и решите, хотите ли вы рассказать о своем путешествии тем людям, которым предназначались эти письма. 4. Станьте художницей – да-да, именно вы! Рисуйте карандашами, красками, украсьте комнату, посадите в саду цветы, сделайте свою лучшую интерпретацию Джорджии О’Киф (художница). Освободитесь в творчестве и на миг забудьте о проблемах. Это упражнение освежит вас и сделает сильнее. 5. Вынесите благодарность в главную тему «заседания» Общества кухонного стола. Введите в привычку, чтобы в начале «заседания» каждый член группы называл три вещи, за которые она благодарна. Когда это станет традицией, традиция группы поддержит вашу собственную привычку.

Когда рушатся мечты, первым делом мы теряем надежду, а это самое главное, что нам нужно, чтобы восстановиться. Мы сразу же, быстро и целенаправленно должны начать снова надеяться, смотреть на будущее с оптимизмом. Джерри Беккер – прекрасный пример человека, нашедшего надежду в суровой ситуации.

4. Теперь продумайте первый шаг для достижения вашего «большого» изменения. Что вы можете сделать на этой неделе, чтобы начать меняться? 5. Далее спланируйте серию мелких шажков, которые будете совершать каждую неделю, чтобы перемена стала реальностью. 6. Попросите членов Общества кухонного стола заставлять вас отчитываться за мелкие изменения и за шаги к крупному изменению; таким образом вы сознательно и активно введете перемены в жизнь.

1. Сделайте заголовок на странице дневника: «Перемены, которых я хочу». Пишите все, что придет в голову, не важно, выполнимо это или нет. Помните, что это имеет значение только для вас. Все, что возникает в голове, считается. Если вы так думаете, записывайте. 2. Теперь возвращайтесь к своему списку и выберите одно «маленькое» изменение, которое можно сделать на этой неделе, и одно «большое», которое вы сделаете только к концу года. 3. Тщательно спланируйте, как вы будете выполнять «маленькое» изменение, которое хотите осуществить к концу недели. Если вы хотите возобновить прогулки с подругой по утрам, сразу же позвоните ей, чтобы договориться о дате встречи.