Этому деструктивному расстройству личности подвержены представители обоих полов. Я разговаривала с женщинами и мужчинами, пережившими эту форму абьюза. Большинство из них с трудом могли описать свои отношения. Их лица неизменно выражали растерянность.

Стандартная ситуация. Полученный ими опыт бывает трудно обрисовать, потому что этот тип абьюза – материя невесомая и тонкая. На них не кричали, их не подвергали физическому насилию. На их теле нет заметных шрамов. Тем не менее воздействие на психику было огромным. Как и мои собеседники, я тоже сталкивалась со скрытым нарциссом (точнее, с несколькими). Мне известно, что значит долгое время подвергаться изощренному абьюзу, не осознавая этого. А также каково это – пытаться найти информацию о скрытом нарциссе. Узнав о нарциссическом расстройстве личности, вы думаете, что наконец-то нащупали правильное направление, но вдруг вам на глаза попадается информация, не сильно совпадающая с вашей ситуацией. Вы читаете об агрессивном поведении, физическом насилии, трагических историях обмана и думаете, что, вероятно, пошли не той дорогой. По сравнению с этим ваша история уже не кажется такой уж страшной, это заглушает боль и усиливает замешательство. Именно благодаря этому поняла, насколько важно написать книгу и собрать воедино все, что я узнала, в одном месте.

Многие, кто обращается за помощью к психотерапевту по поводу депрессии, упадка сил, низкой самооценки, повышенной тревожности и потери смысла жизни, даже не подозревают, что причиной их проблем являются абьюзивные отношения с романтическим партнером, родителем или коллегой.

Полное исцеление и свобода несомненно возможны. Я, как и многие другие, являюсь тому доказательством. Надежда есть. Сила исцеления проникнет глубоко и приведет вас к вашему внутреннему месту силы.

Некоторые жертвы нарциссов подвергаются повторной травматизации со стороны психологов или друзей, которые не понимают суть вопроса. Большинство психологов не располагают знаниями о скрытом типе нарциссизма. В высших учебных заведениях рассказывают только об открытом типе, поэтому большинство специалистов не может распознать признаки и черты скрытого. Я разговаривала с женщиной, состоявшей в отношениях со скрытым нарциссом и ходившей на терапию 10 лет подряд. Она сменила нескольких психологов, потому что никто из них так и не помог ей справиться с депрессией, тревожностью и упадком сил. Специалисты не распознали, что она подвергалась абьюзу. Наконец женщина обратилась к другому психологу, который через 15 минут разговора сообщил ей, что она находится в абьюзивных отношениях. Предыдущие не смогли этого увидеть. Так же, как и она сама.

Это очень типичная история. Та женщина долгие годы думала, что с ней что-то не так. Ею тонко и незаметно манипулировали и обесценивали за закрытыми дверями ее дома. Тело реагировало соответственно. Она медленно угасала изнутри и не могла понять почему. Слава Богу, нашелся психолог, который знал о скрытом нарциссизме и умел распознавать его признаки.

Когда отношения приходят к разрыву или разводу, жертвам бывает трудно понять, что же произошло. Когда заканчиваются отношения со скрытым нарциссом, это происходит внезапно и болезненно. Все может выглядеть как обычный развод, но это далеко не так. Желающие добра друзья и родственники удивляются, почему вам так трудно забыть о партнере, почему у вас нет желания начать встречаться с кем-то, почему вам требуется так много времени на восстановление и возврат к прежнему образу жизни… Расставания – часть нашей жизни, но этот разрыв кардинально отличается от привычного сценария. И полностью понять, через что вы проходите, могут только те, кто сам через это прошел.

Взяв в руки эту книгу, вы, возможно, задумаетесь, на правильном ли вы пути. Не слишком ли вы драматизируете ситуацию и не ищете ли виноватых, подозревая, что ваш бывший(ая), родитель или коллега может быть нарциссом. Дело вот в чем: я уверена, что ваш нарцисс уже наградил вас ложным представлением о вас, но правда в том, что даже самые умные из встречавшихся мне людей попадали в отношения со скрытыми нарциссами.

В поисках информации обратите внимание на то, что люди, находящиеся в здоровых отношениях, не вводят в поисковую строку такие запросы, как «токсичные отношения», «энергетические вампиры», «жестокие супруги», «запутанные отношения», «скрытый абьюз», «изощренное насилие», «манипуляции», «нарциссизм», «скрытый нарциссизм», «социопаты». То же относится и к переживающим развод, расставание только потому, что им стала очевидна их несовместимость, они разлюбили друг друга или им захотелось чего-то другого. Если ищете ответы на свои вопросы, потому что совершенно сбиты с толку, вы на правильном пути. Если ваше тело ощущает упадок сил и нервозность рядом с кем-то, оно точно знает: что-то не так.

Доверяйте чутью, интуиции, сигналам тела. С вами все в порядке. Скорее всего, вам известно больше, чем кажется. Вы прекрасный человек, которого забили, вам лгали и вами манипулировали, поэтому ваши сомнения в себе совершенно естественны. Это нормально и объяснимо.

То, через что вы прошли, не какая-то мелочь. Существует несколько типов нарциссов. Скрытый тип – один из самых разрушительных для ваших сердца, психики и тела, потому что единственный человек, кто его замечает, это вы. Знакомые с вашим нарциссом люди, скорее всего, считают его одним из самых приятных людей, которых они когда-либо встречали, и часто мечтают, чтобы им повезло иметь таких же маму, мужа, папу, жену, парня, начальника или друга, как у вас. Они чувствуют по отношению к нему то же, что чувствовали вы в течение долгого времени. Эти люди находятся во власти той же иллюзии, но они пока еще не увидели всю правду.

Чем шире открывались мои глаза, тем больше печали и гнева я испытывала. Понадобилось много времени, знаний и поддержки, чтобы это пробуждение превратилось в растущие внутри меня силу и надежду. С вами это тоже произойдет. Чтение этой книги окажет вам неоценимую поддержку на пути к пониманию истинной сути пережитого вами опыта. Если вы жили с тайным нарциссом, значит, вас долгое время сдерживали. Это была иллюзия любви, а не настоящая любовь. Вам лгали, манипулировали вами и контролировали вас. Не слышали и не уважали. Вас обесценил и жестоко отверг тот, кто клялся, что заботится о вас, но на самом деле заботился только о себе. Вы прошли через сводящие с ума отношения, которые трудно описать. Ваши уверенность в себе, жажда жизни, сила духа и внутренний свет постепенно угасли. Какая-то ваша часть больше не может так жить, но боится произнести это вслух или сказать кому-то. Я понимаю, чувствовала то же самое. Так часто бывает с людьми, пережившими абьюз со стороны нарциссов.

Но есть и хорошая новость: вы ступили на путь, который приведет вас к желанной истине, правде о том, через что вы прошли, и осознанию, насколько вы потрясающий и значимый человек. Со временем придут ясность, внутренняя сила и свобода, что пока может казаться недостижимым, но, поверьте, это возможно. Вы встретите любовь (на этот раз настоящую) и будете дорожить каждым ее мигом, имея за плечами печальный опыт. Внутренний свет вернется и станет ярче, чем когда бы то ни было. Вы обретете способность любить людей и помогать им так, как не могли до этого. Вы будете свободны. Жизнь заиграет настоящими красками, и вы сможете радоваться ей. Я обещаю, что все это возможно.

Мне понадобились годы исследований, чтобы исцелиться и понять ситуацию, все самое ценное из того, что узнала, я собрала в одной книге, призванной облегчить ваш путь. Для этой книги решила копнуть глубже и прочитала еще больше книг, нашла дополнительные статьи, просмотрела много видео на YouTube и опросила более 100 человек со всего мира, которым довелось столкнуться со скрытыми нарциссическими женами, мужьями, матерями, отцами, сестрами, братьями, начальниками, парнями, подругами или друзьями. Это были удивительные беседы. Несмотря на то что истории и типы отношений были разными, я чувствовала, будто смотрюсь в зеркало, когда каждый собеседник рассказывал мне свою историю по Skype или за столиком в ресторане. Эти бесстрашные люди укрепили мою решимость собрать эту информацию в одном месте.

Помимо них я опрашивала психотерапевтов и коучей, специализирующихся в этой области. Общение с ними было крайне полезным, и я поделюсь с вами всем, чему научилась у этих людей.

В конце книги я привожу список полезных для дальнейшего изучения информационных ресурсов, которыми вы можете воспользоваться в случае необходимости.

На этом пути вам может стать одиноко, потому что оборотную сторону нарцисса часто видите только вы. Чтобы дать понять, что это не так, я приведу следующую статистику:

По оценкам сайта Всемирного дня осведомленности о нарциссическом абьюзе (www.wnaad.com), «в США более 158 миллионов человек подвергаются абьюзу со стороны лиц с нарциссическим или антисоциальным расстройством личности».

У этих расстройств есть схожие черты.

Это глобальная проблема, которая, судя по всему, набирает обороты. Одна из говоривших со мной психотерапевтов сказала, что это трудно понять, но каждый, кто входил в ее дверь за последние пару лет, имел дело с нарциссическим абьюзом. Ее рабочий день расписан до последней минуты.

Вы точно не одиноки.

Встречи с участниками моих опросов помогли мне открыть новый мир, о существовании которого я даже не подозревала. Когда жертвы нарциссов собираются вместе, между ними немедленно возникают связь, атмосфера безопасности и взаимопонимания. И вот мы уже одобрительно и с облегчением киваем, вслушиваясь в истории друг друга.

Я решила написать эту книгу, чтобы вооружить вас огромным количеством информации, включая четкие шаги, которые нужно предпринять для исцеления.

В отношении людей, переживших опыт общения со скрытым нарциссом, я буду использовать три разных термина и хочу пояснить, что в них вкладываю.

Если подобная модель поведения была испытана на вас, вы стали жертвой, но выжили. Слово «жертва» может спровоцировать неоднозначные реакции, потому что нас всех призывают отказаться от «менталитета жертвы». Правда в том, что вы были именно жертвой. Это не значит: этот шлейф должен преследовать вас всю оставшуюся жизнь. Вы были человеком, которому нанесен вред. В этом и состоит определение жертвы.

Помимо этого вы были мишенью, как бы трудно ни было поверить и принять это. Скрытые нарциссы выбирают людей определенного типа: добрых, искренних, склонных к самокопанию, заботливых, любящих, неравнодушных и совестливых. Они ищут источник энергии. Человека, не обладающего этими качествами, нарцисс не сможет использовать, потому что его манипулятивные приемы не сработают.