Цитаты из книги «Как 100% бросить курить, или Полюби себя и измени свою жизнь»

сигареты остаются только тем, кто не знает, чем заняться и категорически не хочет жить ярко

с больной нацией проблем значительно больше, чем со здоровой

за вдыхание и выдыхание дыма в тогда ещё недалёкую эпоху инквизиции вполне можно было угодить на костёр.

Мне легко и приятно бросить курить Я совсем не жалею о вредной привычке Я получаю удовольствие от заботы о своём здоровье Я выбираю здоровье Я равнодушен к сигаретам Мне нравится ощущать чистые и здоровые лёгкие Без сигарет моя жизнь становится яркой и интересной Я правильно и ровно дышу Моё сердце работает чётко и здорово Я наслаждаюсь силой и радуюсь здоровому образу жизни Мои зубы становятся белыми и здоровыми Я очищаю своё тело от токсинов Я спокоен и рад всем изменениям в своём образе жизни

Мне хорошо без сигарет Мне приятно дышать чистым, свободным от дыма воздухом Я свободен от сигарет

Но давайте копнём глубже: неужели вы сами когда-то решили, что после секса нужно покурить? Неужели именно вы обнаружили, что с сигаретой легче переживается конфликт и стресс? Неужели, наконец, вашим открытием была приятность курения за рулём. И приятно ли это вообще, или только мешает? Все эти действия с си

Оставшись без привычных доз нейротропных веществ, организм почувствует себя плохо – упадёт работоспособность, ухудшится самочувствие, снизится способность решать мыслительные задачи. Но это – временные симптомы, которые будут ощущаться только до приспособления организма к новым условиям. И на перестройку у него уйдёт столько же сил, сколько когда-то потребовалось для привыкания к никотину.

Вот это и было сильнейшей мотивацией для меня. Я понял, что пока курю, ни жизнь, ни весь окружающий мир мне не улыбнётся и не поделится всеми возможностями, которые он для меня приготовил. Другими словами, курение не давало мне жить, а в ближайшем будущем и вовсе грозило свести меня в могилу из-за развивающихся болезней.

Я правильно и ровно дышу Моё сердце работает чётко и здорово Я наслаждаюсь силой и радуюсь здоровому образу жизни Мои зубы становятся белыми и здоровыми Я очищаю своё тело от токсинов Я спокоен и рад всем изменениям в своём образе жизни

«Мне приятно дышать чистым, свежим воздухом. Я счастлив, что становлюсь здоровее»