Как только вы это проговорили, и как только вы ощутили, что вам это можно, когда вы это почувствовали, всей душой почувствовали, что вам так можно, сразу же задаете вопрос: «Зачем мне важно было это испытывать?» Приходит ответ, очень быстрый, емкий: это или какая-то жизненная ситуация, которая вдруг всплывает, или просто ответ, или эмоции, ощущения. Но вы четко понимаете, что вот он!
Еще раз закрепляем результат. Проговариваете: «Мне можно было испытывать это по отношению к своим родителям, зачем?» – и говорите тот ответ, который пришел. Например: «Мне можно было испытывать это по отношению к родителям, чтобы получать внимание мамы». То есть можно было испытывать ненависть к папе, чтобы привлекать внимание мамы. Это я для примера привожу. А дальше, когда вы это проговорили несколько раз, то говорите: «Но это я решил, что только так я могу получить то внимание, которого я хотел». Очень важные слова: «Да, мне можно было так».