ВОЗРАСТ

Танцевать не умела и не умею. Куча комплексов, мне под 40. Как считаете, есть ли смысл учиться танцам?

Заходит ребенок семи лет в первый класс и говорит: «Я считать не умею, писать не умею и вообще ничего не знаю из школьной программы. Как думаете, есть ли смысл учиться?»

Как вам такой поворот событий?

Или вы думаете, что ЭТО ДРУГОЕ!

Нет, в вопросе девушки кроется логичный ответ «танцевать не умела и не умею»! Поразительно, черт возьми. Я вот как не знала китайский язык, так и продолжаю его не знать. Просто потому что я его не учила никогда.

Если бы мне написали «я посещаю танцевальные тренировки уже три года, но как не умела танцевать, так и не умею», вот здесь повод задуматься и попробовать решить проблему. А если продолжать сидеть дома, комплексовать и раздумывать на тему «а есть ли смысл», то, конечно, смысла нет. Время уходит, а в вашей жизни ничего не меняется.

В данном вопросе ответственность за принятие решения перекладывается на меня, мол, реши за меня, а я уж сделаю как ты скажешь. Но вот только жить вам, я со своей жизнью справляюсь, а вот лезть в чужую даже по большой просьбе не стану.

Как и в любом другом деле, разбираться в своих хотелках и желаниях придется вам. А также бороться с комплексами и преодолевать себя, если вы действительно этого хотите. Начинать надо с головы, именно она мешает вам встать и пойти на тренировку, т.к. занята тем, что придумывает кучу отмазок почему «нет». Именно нет, если бы было «да», подобный вопрос не стоял бы на повестке дня.

Обозначение своего возраста в этом вопросе указывает на то, что женщина комплексует из-за своих 40 лет. А кто сказал, что 40 это плохо? Или в 40 закрыта дорога в танцевальный зал?

В сентябре 2021 года я посетила чемпионат и увидела среди участниц довольно взрослую даму, ей явно было за 40. Но! При этом человек выступал в категории с пилоном для начинающих. Соответственно делаем вывод, что пришла она на танцы не в 10 лет, а уже в довольно зрелом возрасте. И вот теперь она на сцене.

Я не видела ее выступление, но сам факт того, что человек скорее всего преодолел свои страхи и не просто пришел в танцевальный зал, но и вышел на суд жюри и зрителей говорит о многом.

Чем хуже вы, те кто раздумывает «а стоит ли?» Если просто раздумывать, то не стоит. А если пойти и записаться в школу танцев, то очень даже советую.

Проблема возраста возникла неспроста. Я уже не раз замечала, что если бы вы жили на острове, где нет социальных сетей, где нет оскорблений на тему возраста вы бы даже не задумались о том, что вам 40.

Но к сожалению сегодня изо всех щелей льется не только поддержка и мотивация в стиле «возраст не главное». Но и откровенное хамство и желание унизить человека, которому еще только 30 лет (про 40 я уже молчу).

Кто это делает?

Невостребованные неудачники, возможно завидующие тому, что делают другие.

Я подписана на некоторых хореографов, в том числе из других стран. А также периодически натыкаюсь на инстаграмы других танцоров.

И знаете что?

Я еще ни разу не видела там сообщений по типу «ты ничего не можешь, ты старая, у тебя не получится». Наоборот от всех этих людей идет сила, поддержка, желание подтолкнуть вперед. А все потому, что люди прошли через многое, многого добились, и они делятся тем, чего в избытке у них. У них есть та сила, которая помогла добиться определённых результатов. И теперь с помощью своей силы они двигают вперед других.

А разговоры о том, что вы уже старая для танцев ведут обычно анонимы, которые наверняка ничего в жизни не добились и не добьются никогда.

Вот и думайте, кого вы предпочитаете слушать сильных и успешных или ноунеймов-неудачников.

Советы начинающим, кому 40.

Как раскрепоститься в танце?

Как начать танцевать, когда сил нет до кровати доползти? Устаю очень.

Как себя мотивировать, когда нет настроения танцевать? Неловко себя чувствую среди восемнадцатилетних красавиц.

Как не бросить танцы, если вообще ничего не получается?

Ася

Вот вроде увеличилась продолжительность жизни, причем вторая ее половина может быть не хуже первой. Даже пенсионный возраст подняли, молодежью считаются люди до 55 лет. В 40 есть шанс выглядеть на хорошие 39 благодаря сегодняшним технологиям, но нет, многие в нашей стране считают, что 40 это новые 80.

Делаю вывод, что самые уверенные в себе женщины – девяностолетние, вот кому плевать на то, что о них думают другие. Когда на горизонте маячит суд Божий, начинаешь по-другому относиться к жизни. Только вот силы уже не те.

Помните поговорку «если б молодость знала, если б старость могла»?

На все вопросы в этом сообщении я отвечу по отдельности, дабы не мешать людей и коней.

Первое и самое главное! К чему вы везде и всюду упоминаете возраст? Речь не только о героине, которая этот вопрос задала, а в целом.

Что это за попытка выбить себе дополнительные дотации от жизни?

Логичнее начинать не с возраста, а хотя бы со здоровья. У вас могут быть серьезные проблемы по здоровью, но при этом вы можете быть двадцатилетней девушкой.

А можете быть на два десятка старше, но при этом вашему здоровью может позавидовать подросток.

Когда человек приходит первый раз на танцы, один из вопросов звучит так «есть ли у вас серьезные проблемы со здоровьем?» Ведь какое-то заболевание может оказаться фатальным для человека, который решил заняться спортом. Например, проблемы с сердцем или артериальным давлением.

Но я ни разу не слышала: «Сколько вам лет? Ах, уже 40. Вон из класса.»

И давайте посмотрим правде в глаза, если вы прикрываетесь своим возрастом, значит вам это зачем-то нужно. Это своеобразный козырь, но только наоборот.

Что хочет человек, который делает упор на цифру в паспорте?

Жалости, сострадания, особого отношения?

Зачем?

Если человек действительно чего-то желает, то остановить его вряд ли получится.

Как-то в ютубе под одним из моих видео мне оставила комментарий молодая мама. Суть комментария была в том, что все отговорки мы придумываем сами и потом доблестно им следуем.

Девушка поделилась тем, что у нее маленький ребенок, соответственно на ней же все бытовые вопросы, но при этом она выделила время на себя и занимается танцами. И ключевая фраза заключала в себе следующую мысль, если ты хочешь – ты сделаешь. И никаких отговорок.

А вы мне про какой-то возраст!

Как раскрепоститься в танце?

Первое, что я вам посоветую – это купить мою книгу «Больше, чем танец». Там я подробно расписывала механизм раскрепощения и вытаскивания из себя эмоций. Если вы будете следовать всем пунктам, то я вам гарантирую, что результат у вас будет.

Второе.

Начинайте с самого начала, а именно с выбора хореографа. Поверьте, все люди разные и тренеры тоже! Если вам попался хореограф, с которым вы не можете раскрыться, то и дальше результата не ждите.

Вы как новичок не имеете опыта обучения у разных хореографов. Есть шанс разочароваться в других преподавателях, если ваш нынешний не пытается раскрыть эмоциональную составляющую. Будет казаться, что все такие.

Именно человек, который ведет вас по танцевальному миру должен помогать вам раскрепощаться.

Двигаемся дальше.

Раскрепощение – это в первую очередь работа с головой.

Проблемы с выражением эмоций – это комплексы, страхи и ограничения….ПРИДУМАННЫЕ ВАМИ!

Либо же кто-то очень сильно постарался вложить вам их в голову: родители, друзья, социум. И у них получилось, к сожалению.

То как вы себя ощущаете и то, кем вы являетесь на самом деле обычно совершенно разные личности. И ваша задача вынести мусор из дома, то есть из головы.

Легко ли это сделать самостоятельно? Не всегда, но это возможно, если делать. Если не получается, welcome к психологу.

Большинство преподавателей танцев начинают не с того угла. Они пытаются вытащить из человека эмоции заставляя его идти через тело, но забывают про то, что пока ты не наведешь порядок в голове ничего не получится. Точнее получится, до какого-то предела ученика можно довести, но потом будет жесткий откат. Это можно сравнить с диетой, когда ты ограничиваешь себя во всем, а потом срываешься и нажираешь новые килограммы.

Либо тело человека все равно будет транслировать неуверенность, страх, зажимы. И никак это не убрать, не работая с сознанием человека.

Как начать танцевать, когда сил нет до кровати доползти, устаю очень.

Как себя мотивировать, когда нет настроения танцевать?)

На вопрос «Как себя мотивировать?» хочется ответить кратко «мотивировать».

Здесь надо уметь четко разграничивать понятия «не хочу, ищу отговорки» или просто «устала».

Даже к любимому делу можно остыть.

В моей жизни была такая ситуация, когда я взяла на себя слишком много ответственности и нагрузки. В итоге перегорела и около полугода думала, что вообще больше не вернусь в танцы. До сих пор помню то состояние, что надо искать для себя новое дело, а в голову как назло ничего не лезет.

В итоге, спустя время, отдохнувшая и набравшаяся сил, я захотела танцевать.

В моем случае не было момента, что я не хочу танцевать потому что я не вижу смысла или мне надоело. У меня просто кончились силы.

В вашем случае тоже надо смотреть отдельно. Если у вас прошла любовь к танцам, и вы себя за шкирку таскаете на каждую тренировку, потому что надо, модно и т.д., то это не выход. И мотивация здесь не поможет. Хотя, подождите, мотивация как раз и поможет.

Например, хочу показать другим, что я занимаюсь танцами. На таком топливе можно ехать, недолго, но можно. Именно поэтому я не люблю слово мотивация.

Для меня такие вопросы звучать следующим образом «Как ЗАСТАВИТЬ себя танцевать, когда я этого не хочу?» В этом случае ответ один – НИКАК. Да и не надо себя насиловать.

Если же вы устаете на работе и дома, то здесь надо научиться отдыхать и планировать дела так, чтобы у вас оставалось время на себя.

Помните историю про молодую маму? Вот она смогла ради танцев наладить быт так, чтобы уделять время тренировкам.

Здесь вопрос только вашего желания и все!

Если же у вас драмкружок, кружок по фото, а еще мне петь охота, то возможно перегруз пошел и из-за этого.

Советую действовать по следующей схеме:

1. Выяснить, вы действительно хотите танцевать? Вы точно никому ничего не доказываете и не отдаете дань моде?

Если желание настоящее, то двигаемся дальше.

2. Отследите куда вы тратите свое время и энергию.

Лень кстати тоже отнимает огромное количество энергии. Возможно, вы проводите большую часть времени в социальных сетях или за просмотром телевизора. И сливаете туда всю свою энергию, точнее не поднимаете ее на должный уровень.

Схема здесь простая! Чем больше вы тренируетесь, тем больше у вас сил.

Чем больше вы отдыхаете и проводите время за ничегонеделанием – тем сил меньше. Энергия в процессе затяжного отдыха попросту начинает гнить.

3. Научитесь тайм-менеджменту.

Терпеть не могу это выражение, но иногда это полезная вещь, чтобы не сковырнуться к концу года и не протянуть ласты.

Выделите время на себя, не перегружайтесь на работе. Это может быть нелегко первое время, но все возможно, если у вас есть реальное желание танцевать.

4. Если на все мои доводы вы нашли отговорки, возможно, танцы это не ваше. И здесь я уже ничем помочь не могу.

Неловко себя чувствую среди восемнадцатилетних красавиц.

Восемнадцатилетние красавицы тоже чувствуют себя неловко и порой обладают такой кучей комплексов, что впору ими торговать на черном рынке (комплексами, а не восемнадцатилетними).

Так можно договориться до того, что мол самооценка начинает падать с возрастом.

Давайте я еще раз повторю довольно жесткую, но правду «другим людям на вас плевать».

Парадокс, но именно люди с низкой самооценкой считают, что мир крутится вокруг них и они являются центром Вселенной.

Причем и такие люди делятся на два типа.

Первый тип забит и морально уничтожен.

Второй тип пытается привлечь к себе внимание всеми возможными путями.

Объединяет их только то, что проблема у них одна и та же.

Если вы чувствуете себя неловко, то делаете все намного хуже, чем можете.

Считаете, что люди смотрят на вас и видят сплошные ошибки?

Нет!

Воспринимаете на свой счет любой смешок со стороны?

Открою секрет. У людей есть масса поводов поржать.

Чувствовать себя неловко – это перенести фокус внимания с себя на других. В итоге работать не над своим телом, не исправлять ошибки, не пытаться почувствовать танец, а сосредоточиться на других.

В напряжении человек не может адекватно мыслить, не может воспринимать информацию и может совершать огромное количество ошибок, которых не было бы, если бы внутри не было этого самого напряжения.

Чтобы решить вопрос с тем, что вы неловко себя чувствуете среди более молодых девушек надо лишь перенести фокус внимания на себя.

Звучит легко, но сделать не совсем просто. Но и работа над собой никогда не обещала быть веселой и задорной. Это труд, причем каждодневный и порой безрезультатный. Но необходимый.

Причем здесь вообще другие, когда учиться танцевать пришли ВЫ.

На мастер-классах и конкурсах огромное количество талантливых людей, но это не значит, что я хуже. Я беру для себя ту информацию, которая поможет мне в развитии. Какое мне дело до других?

Какое может быть развитие, если все мое внимание рассеяно на окружающих? Мне надо сосредоточиться на самом занятии или выступлении и сделать максимум возможного. Другие берут ту информацию, которая нужна именно им.

Как только в голове начинают появляться мысли, «а вот окружающие все такие молодые и талантливые», тут же отгоняйте эти мысли и переводите внимание на свою личность.

Ваша задача – развиваться, а значит следить за собой. Восемнадцатилетние как были в этом мире так и будут, вы не можете на это повлиять. В ваших силах изменить свое отношение к этому и перестать чувствовать себя синим чулком. Вот с этим и работайте.

Как не бросить танцы, если вообще ничего не получается?

Вот прям вообще НИЧЕГО?